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个人简介: 许庆凡,国家三级营养师,从事饮食营养工作已三年,擅长女性营养保健,青少年营养保健,儿童营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健。希望用我所学知识为更多的人带来健康。
展开擅长疾病: 电脑病,肥胖,肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,儿童营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健
所在医院:私人营养师
健康指导:多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物,吃高热量的食物,多吃坚果:杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉,和全脂牛奶。平时吃些零食,香能舒脾,用循序渐进的方式逐步提高各......
健康指导:你好!根据你说的情况,要注意睡姿的,适当补充钙,或者是个人体质问题,如果明显的话最好咨询一下医生.这不一定是病,总之不要盲目担忧,建议你先咨询专业医生,到正规医院拍片......
健康指导:你好!建议你每天早上起来多扭腰,不要坐沙发,睡软床,要睡硬板床,不要长时间坐,如果要找按摩的话 要找那种治疗的按摩,保健按摩没用。多做肌肉拉伸、伸展动作,然后每天自己......
健康指导:酒精和饮料最好少“掺和”,碳酸饮料加酒精,不仅会导致人在不知不觉中摄入过多酒精,可乐等饮料中的二氧化碳还会增强酒精对胃的伤害,可加速酒精通过胃壁和小肠进入血液的速度,......
健康指导:你好!建议在日常生活中注意少食多餐,细嚼慢咽七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果,还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕......