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大家好，本人医学系靓女一枚。- 经验等级：访问学者
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擅长疾病： 恶性营养不良病 所在医院：
私人营养师(暂不发布)
个人简介： 高清华 营养师 毕业于山东交通学院，持有三级营养师证书，可以给患者调理饮食制定营养套餐，调节心情。我会读每一个患者都有足够的耐心解答问题
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师(暂不发布)
个人简介：高清华 营养师 毕业于山东交通学院，持有三级营养师证书，可以给患者调理饮食制定营养套餐，调节心情。我会读每一个患者都有足够的耐心解答问题
减肥瘦身身高161cm体重12O斤年龄16岁求减
健康指导：您好，早上起来先喝一杯蜂蜜水，要大口大口达到清肠的作用，早餐吃精致营养一点，中午吃饱一点，晚餐7点之前，9点以后不吃东西还有就是多喝温水，能增加饱腹感，还有就是多做运......
减肥瘦身朋友家女儿因她女儿的爸爸比较肥胖，所以她
健康指导：您好，最好的就是饮食控制加运动，但孩子年龄还小也不能缺失营养，可以在饮食中多摄入蛋白质，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻。晚餐可以让少吃，不让吃零食。......
减肥瘦身什么方式减肥最健康呀？
健康指导：您好，当然是食物与运动一起来减肥，不要吃脂肪量高的，油腻的食物，晚餐要保持7点前， 9点以后禁止进食， 不吃零食，平时多做像快走等运动，另外想具体减哪可以多做一些相关......
帮助选择晚上跑完步后喝冷水好吗？
健康指导：您好，建议您晚上运动完，歇一会以小口小口来喝水，最好是喝温水，热水由于体内温度过高，会口感不适，而喝凉水不仅刺激肠胃容易拉肚子，冷热交替容易感冒，更使舒张的血管，毛孔......
小儿综合晚上吃什么比较容易减肥？？？一个星期瘦5
健康指导：您好，想要减肥晚上的饮食上应该注意以清淡为主，吃点蔬菜水果，不要饮酒，不要喝咖啡，不要熬夜。适量做一些运动不仅能更好入睡也能减肥，想要真正瘦下来要全天少吃点，减肥最重......
