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我是靓女
大家好，本人医学系靓女一枚。- 经验等级：访问学者
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擅长疾病： 恶性营养不良病 所在医院：
私人营养师(暂不发布)
个人简介： 高清华 营养师 毕业于山东交通学院，持有三级营养师证书，可以给患者调理饮食制定营养套餐，调节心情。我会读每一个患者都有足够的耐心解答问题
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师(暂不发布)
个人简介：高清华 营养师 毕业于山东交通学院，持有三级营养师证书，可以给患者调理饮食制定营养套餐，调节心情。我会读每一个患者都有足够的耐心解答问题
小儿综合我身高167体重136斤，我该怎样才能减
健康指导：您好，减肥的最佳方式是以运动为主，饮食为辅。 减肥需要全方位的配合，比如不能熬夜，早起要吃早餐，你可以看哪胖减哪，针对性的做运动，全身可以做平板支撑，饮食上主要要清淡......
综合体重100斤需要减肥吗?
健康指导：您好，需不需要减肥是可以自己认定，首先看自己身高和体重是不是平衡，看一下比例，一般女孩子：15-25% 超重：25－30％ 肥胖，要是不是胖就不用减肥，多吃点蔬菜、水......
生活起居我体重140斤，每天都很注意节食，就是减
健康指导：您好，最健康的减肥方式就是运动加饮食，既然你不喜欢运动，那就饮食上来减肥，少吃高脂肪、高热量的食物，晚上9点以后不吃东西，平时多吃蔬菜水果，多喝水，不要喝奶茶，浓咖啡......
综合人不是很胖但是腿上很多肉小腿上放松的
健康指导：您好，根据您的描述，您不属于肌肉型，那这个想要瘦身就比较简单，最好的是饮食加运动，首先少吃盐避免腿浮肿，另外控制饮食不吃高热量的。运动以腿部运动为主，可以上楼梯只站半......
综合我是一个高中女生，17岁，肚子很多肉肉，
健康指导：您好，您这个情况说明您常坐引起的，所以下课的时候要多走动，多活动，增加自己的运动量。饮食上保证必要的营养的情况下，少吃高脂肪、高热量的食物。多喝水，饭前半小时喝杯水能......
