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个人简介: 高清华 营养师 毕业于山东交通学院,持有三级营养师证书,可以给患者调理饮食制定营养套餐,调节心情。我会读每一个患者都有足够的耐心解答问题
擅长疾病: 恶性营养不良病
所在医院:私人营养师(暂不发布)
健康指导:您好,小腿是比较难减的部位,而且也是分情况,看你是什么型小腿,平时饮食上要多注意,比如不要多吃盐,免得小腿浮肿,多吃一些水果蔬菜,生活中不要跷二郎腿,不要压迫一只腿,......
健康指导:您好,小腿酸的时候说明才有了效果,你可以继续跳,跳绳是一个很减脂肪的运动,而且跳绳运动时都是全身的运动,但是跳绳结束后一定要按摩腿,这样能起到放松作用,坚持坚持就不疼......
健康指导:您好,最好的时间是7点左右,因为那时候空气是最好的,而且如果你吃了晚饭已经过了半小时这个时候运动还会有减肥的作用,但是不要9点半以后运动,这样会让你在晚上睡觉的时候都......
健康指导:您好,饮食加运动。首先肚子大说明你这边是你可能平时总做坐着,而且其实腹部有很多减肥食物,比如说番茄、生菜。番茄就很不错,你可以选择晚饭少吃然后吃点番茄,还可以增加饱腹......
健康指导:您好,首先您需要戒掉零食,实在想吃就吃一些热量脂肪量低的,像是巧克力、奶茶、膨化食品等都少吃或者不吃,可以多吃一些水果等。每顿饭正常按点的吃,多吃蔬菜。另外要适量做一......