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个人简介: 晏文文,高级营养师;家庭营养顾问、企业营养顾问;主要指导营养饮食,引导人们选择适宜的食物,关注健康问题,倡导合理膳食,预防慢性疾病,如肥胖、糖尿病、高血压等;针...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
所在医院:私人营养师
健康指导:豆浆是非常有营养的饮品,富含蛋白质,且可以适当的补钙,如果与大米搭配更能提高生物蛋白质的利用率,可以长期饮用,建议不加糖或是少加糖为宜。但是痛风病人应当适当少喝。
健康指导:其实糖尿病患者在治疗的过程中很容易出现低血糖的症状,就容易导致犯困,建议跟您的主治医生反应这情况调整治疗方案。另外当犯困时起来走动走动,或是吃个水果转移注意力。
健康指导:建议去医院检查一下是否是肠炎引起拉肚子,如果是单纯因为吃的食物不卫生或是没有熟透引起的腹泻,会自己痊愈的,在这期间注意补充水分,也可适量补充葡萄糖。饮食应以清淡为主。
健康指导:如果你用泡米的水煮粥,那么营养损失的程度小些,长时间的浸泡可能存在食物污染,建议在大米泡适量的水后尽量密封(如用盖子掩好),另外在煮粥的同时添加一些杂粮,如玉米粒,燕......