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个人简介: 郑媛,营养师,主要从事各种慢性病的营养调配,亚健康的营养干预,膳食营养的合理搭配。我本着预防疾病为主,认真负责的对待每个患者。
擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:金华市中心医院
健康指导:你好,像你这个年龄如果想要减肥还是选择比较健康的方式,减肥是一个漫长的过程,需要长期坚持,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,多喝水,多做一些运动,不要经常坐着,平时吃饭还是要保......
健康指导:您好,便秘的原因有很多,可能是胃肠功能的减弱,也可能是胃肠道蠕动不够,燕麦片可以选择在早餐的时候吃,可以单独泡着吃,也可以煮在粥里吃,多吃粗粮,多吃蔬菜水果,多喝水,......
健康指导:您好,多喝水是会有助于减肥,还可以有助于排毒,平时注意均衡饮食,晚饭可以少吃一些,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,少吃动物脂肪等,每天适当的运动,如慢跑,瑜伽等,长期坚持一定......
健康指导:您好,如果需要减肥是需要一定的毅力的,食疗和运动是反弹概率最小的,但是效果比较慢,但是有益身体健康,饮食均衡,多吃蔬菜水果,粗粮,少吃动物脂肪油腻的食物,至于运动,瑜......
健康指导:您好,节食减肥是减肥的方法之一,但是也是最容易反弹的方法之一,所以一般是不建议节食减肥的,想要减肥需要选择一些比较健康的方式,饭可以少吃一些,但不能不吃,多吃些含膳食......