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个人简介: 周萍,营养师,毕业于中州大学,现于郑州市人民医院任职两年,主要进行人体营养状况评价、管理和指导;进行膳食营养评价、管理和指导;对食品及配方进行营养评价;进行营养...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,各类营养素缺乏症
所在医院:郑州市人民医院
健康指导:您好,脸是每个人的重要门面,所以很多胖脸的美眉们为此烦恼,给您推荐一个很有用的廋脸操。 1.将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作6次。 2.接......
健康指导:您好,根据您的体质个人建议是通过饮食减肥。 饮食减肥:控制主食和限制甜食。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,......
健康指导:您好,膝盖疼,跟据您的描述,个人认为您的跑步的姿势也许有问题,慢跑和短距离跑步,千万不能全脚掌着地,而且就是着地了也要轻轻的,千万不能用力的,着地,这样会对膝盖和脚跟......
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健康指导:您好,想快速有效的减去赘肉主要从营养摄入和运动着手。 日常饮食建议:多吃水果和蔬菜等富含纤维素的食物,其还能有效的治疗便秘,而便秘则是张小肚子的元凶之一。多喝水,少喝......