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个人简介: 蔡夏露,营养师,毕业于南华工商学院,主要从事慢性疾病治疗,擅长小儿营养不良,肥胖患者的治疗。对于患者有认真负责的心,真诚对待每一位患者。
擅长疾病: 小儿维生素B6缺乏病
所在医院:汕头市第二人民医院
健康指导:你好!减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。少吃高糖分、高脂肪、高热量的垃圾食品。 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。多动脑、多运动也非常重要,多动脑......
健康指导:你好 !现代人们的运动量也越来越少。想要健康减肥不只是靠体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力!如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。少吃高糖分、高脂肪、高油脂的食物......
健康指导:你好!在减肥期间,需要多做适量的运动特别是有氧运动,运动前先喝一杯水。每天早上可以在室外公园晨跑或者做瑜伽瘦身,饭后坚持半小时左右的散步,或者慢骑骑自行车35分钟以上......
健康指导:你好!减肥饮食要符合“三低,即低糖低盐低脂肪。三餐安排上:早餐要吃饱并且要保证营养;午餐可以多吃一些新鲜蔬菜和含蛋白质的豆制品与肉类,膳食搭配要均衡;可以多吃芹菜、木......
健康指导:你好!想要减肥一般饮食要符合“三低一无,即低糖低盐低脂肪无酒精。三餐安排上:早餐要吃饱并且要保证营养;午餐可以多吃一些新鲜蔬菜和含蛋白质的豆制品与肉类,膳食搭配要均衡......