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个人简介: 程玲玲,三级营养师,就读于南京中医药大学翰林学院,擅长疾病营养饮食调理,及营养配餐等,对患者本着“治未病”和“自然营养治疗”的原则,认真负责的对待每一位渴望健康...
擅长疾病: 更年期肥胖,营养师不良,高血压,糖尿病,
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,痘痘及脸色暗黄都是由于您便秘导致的,对于便秘的人我们建议您多吃点粗粮,多吃蔬菜水果,含有膳食纤维的食物,比如燕麦,玉米等等。
健康指导:你好,减肥药健康的减肥,不能为了减肥而丢掉健康,建议您平时多注意饮食,多运动,要严格的控制热量的摄入,多做有氧运动
健康指导:你好,根据您的描述应该是上火所导致的,建议您平时多吃点蔬菜水果,多吃粗粮,多吃膳食纤维含量高的食物,做腹部的按摩。
健康指导:你好,没有关系的,在新鲜的蔬菜水果中都含有叶酸,我们平时正常饮食的话叶酸的补充是完全足够的,不用担心,孕妇需要额外补充叶酸,是为了预防。
健康指导:你好,根据您的描述应该是脾胃虚弱导致的这种情况,建议平时多吃点粗粮,食物不要过于精细,切忌过饱,平时七八分饱即可。