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个人简介: 李婷,公共营养师,毕业于湖南中医药大学,对养生知识比较了解,可以对患者进行营养搭配及食疗方面的指导,愿竭尽所能,帮助患者驱除病痛,强身健体。
擅长疾病: 恶性营养不良病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,最健康的减肥办法就是合理饮食和坚持运动相结合,首先,从饮食上调整,吃饭定时定量,七分饱为宜,尽量不吃高热量零食,像巧克力,冰激凌,奶油蛋糕等,多吃新鲜的蔬菜和水......
健康指导:你好,仰卧起坐对减腹部赘肉有效果,这是可以肯定的,但是需要长期持之以恒的坚持,也需要配合均衡饮食,使能量收支平衡,每餐饮食七分饱为宜,不可暴饮暴食。需要长期坚持下去,......
健康指导:你好,减肥就是要把体内多余的脂肪消耗掉,首先要控制食量,饮食定时定量,清淡,尽量拒绝零食,尤其是巧克力、奶油蛋糕等高热量食品,其次,必须要保证一定量的运动,光靠体育课......
健康指导:你好,真正减肥是不需要花钱的,只需要合理饮食与长期坚持锻炼相结合。首先,饮食方面要克制自己,每餐七分饱为宜,尽量不吃零食,多吃些蔬菜水果,饮食清淡。坚持运动,尽量选择......
健康指导:您好,您这种状况可以通过日常的饮食和锻炼来调理的。建议您每天做一定量的运动,不管是散步、慢跑、跳舞都可以,选择一些您喜欢的项目,坚持锻炼。饮食上注意不要每餐过饱,七分......