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个人简介: 赵广山,营养师,毕业于沈阳师范大学,现在安徽农业大学攻读营养与食品卫生专业硕士研究生学位;对于饮食、疾病预防、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域有着多年的研究...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗,醉酒,戒烟,抽烟,眩晕,戒酒综合征
所在医院:农业大学研究所
健康指导:晚饭后运动量少,摄入的能量大于体能运动所消耗的能量,长期下来,就会导致能量过剩、脂肪堆积。建议正常吃晚饭,但是定时定量,严格控制高能高糖食物的摄入量,饭后尽量多运动,......
健康指导:不建议采用药物进行减肥,可能会带来一些意想不到的副作用。健康的减肥瘦身方法只有严格控制饮食,辅以科学合理的运动,没有别的捷径。希望可以提供您的身高体重和劳动强度等具体......
健康指导:减肥是需要长期坚持的,特别是采用严格控制饮食和适当运动的方式。希望可以提供您的升高和体重、平时的劳动强度等具体信息,从而帮助正确判断您的体质情况,为您制定科学合理的运......
健康指导:您的问题过于笼统,无法千篇一律或者一层不变的给出定论,要做出合理的判断,需要您个人的详细体质情况。另外建议,想要保持身材,科学合理的饮食计划加上适当的有氧运动是一个需......
健康指导:根据您的身高和体重,您的体质质量指数(BMI)为17.7,一般正常体质的BMI范围为18-24,低于18为消瘦性体质。您的情况较轻,建议增加富含蛋白质和维生素的食物的......