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个人简介: 崔旭乔,公共营养师!健康饮食,健康生活!预防疾病,铺助治疗,预防亚健康对你的身体健康管理,公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全。
擅长疾病: 恶性营养不良病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,你的体重80kg,身高1.8m,可以知道你的标准体重为75kg。学生的生活比较规律,减肥计划也比较好制定。每天起床喝一杯温开水,早餐要营养丰富,不影响减肥,适量......
健康指导:你好,减肥最好选择一个健康安全的方法。减肥药不是最好的方法,它们对各人的身体作用是未知的。建议每天早上起床喝一杯温开水,饭后半个小时吃一根香蕉,晚餐清贫,易消化。减肥......
健康指导:你好!减肥的最安全的方法就是控制饮食和适量的运动。你可以制定一个小小计划,合理的安排你的早餐、午餐和晚餐。记得我们减肥要以健康为前提,早餐要营养丰盛、午餐吃七分饱、晚......
健康指导:你好,你的标准体重是67kg。建议调整自身的饮食习惯和科学的生活习性。多食蛋白质较高食物的如肉类、蛋类、禽类、鱼、豆类等。平时增加一些坚果如花生、松子、核桃等。饮食的......
健康指导:减肥的食物其实就是易消化排泄出去、不转化成为脂肪、脂、糖量低,纤维素含量高,营养丰富。可以挑选一些含膳食纤维高的,它可以增加食物在口腔咀嚼的时间,可促进肠道消化酶的分......