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个人简介: 关双竹,国家公共营养师三级,主要擅长膳食指导,营养咨询,亚健康调理等。本着较强的服务意识,我会认真负责的对待每患者,为患者解题答疑,让每位患者拥有健康的幸福生活...
展开擅长疾病: 维生素A过多病,恶性营养不良病
所在医院:私人营养师
健康指导:根据您的情况的描述来看,建议您先休息半个小时到一个小时左右,之后可以吃一些富含碳水化合物类的食物,比如馒头、米粥等食物,鉴于是晚餐,建议您可以以馒头、清炒蔬菜或者适当......
健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动,建议您每天坚持锻炼,每次以一个小时以上为宜。另外饮食要规律三餐,注意荤素搭配,饮食多样化,晚餐可以适当的少吃一些。柠檬水一般只是作为辅助的