白天午睡时间过长，影响了晚上的睡眠有关系。白天不要过度的睡眠，午睡的时间应该控制在一个小时之内，这样既可以缓解困乏，也不会导致过度的睡眠。晚上睡不着觉的时候，可以适当的做室内的轻微体操运动，听听音乐都可以促进睡眠。可以多食用有安神作用的食物。
到就近医院做个检查，确诊属于哪种，然后针对治疗和调理。痔疮还分很多期的，就是要在没有多严重时确诊治疗为好，不然对身体的影响是很大的。痔疮较严重时就有可能会导致或诱发心脑血管疾病的。女性还会导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾。日常应该饮食多喝水，多吃蔬菜水果，作息规律。
宝宝的话，尽量不要自己用药治疗，带着孩子去医院看一下，也可以用生理盐水清洗观察的，要注意预防炎症感染，都有利于改善症状的，是及时用药治疗，以免延误病情。去医院医生也会给予专业的治疗，不要担心的。
问题分析：您好，根据您描述这个情况感染艾滋病的概率性是很低的，因此您不用太担心。
指导建议：出现喉咙疼痛也有可能是有咽喉炎，您可以去医院做个喉镜的检查，如果您不放心也可以进行艾滋病血清学的排查。
问题分析：您好，根据您描述这个情况，不知道你有没有手臂外伤过，也就是有没有碰撞过？
指导建议：如果碰上过的话会感觉到疼痛而且黑的话考虑可能是有淤血的情况。如果目前24小时之内可以冷敷，超过24小时以后要每天热敷，促进活血化瘀的作用，有助于淤血消散。如果严重的话，需要去医院进行相关检查一下。
问题分析：您好，根据您的描述，感染艾滋病的概率性是非常的低，您不用太担心。
指导建议：喉咙疼痛的原因有很多种，有可能是咽喉炎，建议多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，忌辛辣。如果您实在不放心，也可以进行艾滋病血清学的排查。