医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李丽
阳信县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:无助感
已帮助用户: 4708
心理指导:您好!请问失眠健忘多久了?最近遇到了什么不顺心的事情了吗?原来身体健康吗?精神低迷可能是与睡眠不好有关系,不知道你躺下多长时间才能睡着?我给你一个建议,如果是入眠困难效果很好的,休息好了精神低迷也会好转,就是:晚上按时上床睡觉,躺在床上闭上眼睛做几个深呼吸,从头到脚依次放松,在心里默念,头皮放松,前额放松,嘴巴放松,直到身体的每个部位都放松,在放松的同时享受这种放松的感觉,慢慢你就会进入梦乡。做梦是人正常的生理活动不会影响到你的身体健康。休息好了健忘也就没了。
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陈怀金
南溪县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:对生活丧失兴趣,考后综合症,心理障碍,情感障碍,疑...
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心理指导:这个我初步觉得是生物钟紊乱造成的,可以采用物理法治疗,我建议你调整生物钟,多进行运动,
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逯河林
医师
威县章台镇中心卫生院内科
一级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
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指导意见:你好,根据你说的情况分析,这是考虑过多,对生火没有,上进心,引起的这些神经衰弱的症状。建议,你要有良好的心态戒骄戒躁,遇事得过且过,对生活事业要有充足的上信心。早睡早起,加强体育锻炼,增强体质,为关键,希望我的回答对你有所帮助,谢谢!
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党娟
医师
商河县龙桑寺镇卫生院中医科
一级甲等
擅长:不寐,心悸,胃痛,头痛,中风
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指导意见:你好,首先应该调整心态,把自己的生化充实起来。配合服用安神助眠的药物
庄树国
医师
望奎县火箭乡正兰三村卫生所中医科
一级乙等
擅长:胆囊炎妇科炎症
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指导意见:你好,出现这些症状中医认为有两种情况,气血不足,血虚不能上荣于头目记忆力减退,头晕健忘,不能濡养心神则失眠多梦。肾阴虚会导致精神不振,失眠健忘,神疲乏力,记忆力减退。
刘新萍
医师
网站医生心理诊所
其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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心理分析:朋友你好,我很理解你现在的心情。你这种情况要尽快调整,不然时间长了会发展为严重的心理问题。
心理指导:“精神低迷失眠健忘,特别健忘,每天晚上都做梦,”这种情况考虑是神经衰弱,建议你正规医院神经科找大夫开药调理一下。只是药不能长时间服用,最主要的还是要自己调整心态,有什么事情要想开些,注意生活起居要规律。建议你每天多参加活动一些体育活动,这样有助于释放你的焦虑和抑郁情绪,也有助于晚上的睡眠。睡前可喝杯热牛奶,听听舒缓的轻音乐,这些都有助于睡眠,尽量让自己保持放松愉悦的心情。祝健康快乐!
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程敏忠
私人心理诊所心理诊所
擅长:心理障碍,疑病症,情感障碍,窥阴癖,儿童孤独症,应...
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心理分析:你好,感谢对我们的信任。根据所描述的情况睡眠质量不高,自觉记忆力有减退,这些可能是神经衰弱的表现,但还需要进步确认。可能是近期生活中存在压力性事件,一时无法解决造成的心理压力引起身体上的症状。
心理指导:建议先去大型医院检查确认。同时需要进行自我观察看是否是生活中存在生活事件,分析事件产生的原因,对事件的进行分类轻重缓急逐一解决。平时需要适当增加体育运动量,提高身体质素的同时,平衡机体各功能促进分泌有益于身心的原素。规律作息时间,保持心情的愉快。
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梁彩霞
心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,每个人睡觉都会做梦,只不过是有的人醒来之后不记得了,但是如果出现梦呓梦魇就要注意了,根据您的情况,您可能生活压力太大,过于焦虑,情绪低落,睡眠质量不好,容易失眠,休息不好,精力就会不济,也会影响记忆。
心理指导:建议如果有压力要及时减压,适当放松,规律作息,不要熬夜,保证睡眠时间,凡事平常心对待,保持心情愉快和平和心态,适当锻炼,做些益智游戏。也可以找医生开些药来调理。
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刘舞景
私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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心理分析:你好,请问你精神低迷,失眠健忘的情况是从什么时候开始的呢?平时的锻炼多吗?人际关系如何?
心理指导:建议你去医院做检查,如排除身体疾病原因引起,可考虑主要是因为心理原因引起的身体问题。建议加强运动与锻炼,积极与人互动,调动自己的生活情趣,不要单一呆板的没天一个人,也不要思虑过多,脑部过多运动,想的太多容易引起晚上梦频繁。