如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
出现了怕冷，手脚冰凉的症状，一般是因为患上阳虚或者是血虚。往往是青春期的女性，正为明显有些是因为患者肾阳不足导致的温驯作用异常，血虚是指血气达不到四肢末梢，于是患者出现手脚冰凉怕冷的现象可采用通阳活血的法。
一般情况下，一年四季手脚冰凉是四逆证的表现，具体内容如下：
四逆证一是因为阳气虚，中医上讲，阳气具有温煦的功效，如果是因为阳气不足，身体的新陈代谢会变得迟缓，体内的热量也会降低，从而导致身体产生寒意，如果四肢在人体的末梢，那么就会有四肢发冷的表现。第二种可能是因为肝火不畅，阳气滞留于体内，无法外达所致，都可能会造成一年四季手脚冰凉。
有可能和生完宝宝以后，由于身体虚弱而引起的一系列表现，多属于体寒的症状，如果平时会伴随有低血压，贫血等表现的话，属于气血不足的症状。生完孩子后稍微受凉就会脚后跟凉、痛可能与受风寒、韧带或肌筋膜损伤有关。
手脚冰冷是临床上常碰到的一类问题，男同志有这个主诉的会比较少，大部分都是一些女同志。考虑多数由肾阳虚引起四肢发凉的症状。在用药物调理治疗同时建议要注意合理饮食，多吃温热性食物，不要进食寒凉性食物，例如喝啤酒，喝饮料，吃雪糕等冷饮。
一年四季手脚冰凉可能是体虚怕冷，根本原因在于肾精亏虚，如果不及时调理，可能会导致症状加重影响生活工作。因而需要通过补肾益精，帮助症状的改善。
对于这样的情况，临床医师多会采用中药进行调理，龟鹿药业的鹿角胶就是很好的补品。龟鹿药业鹿角胶源自龟鹿胶原产地、道地产区，在诸多医药典籍中，都有记载鹿角胶药用价值极高，明代的《本草汇言》中曾提到：“鹿角胶，壮元阳，补血气，生精髓，暖筋骨之药也”。现代医学研究，鹿角胶具有大量蛋白质，多种氨基酸，还含有镁、锌、钙等人体必需微量元素，具有温补肝肾、益精养血的作用，对于肝肾不足所致的畏寒肢冷，腰膝酸冷，有很好的功效。中医认为鹿角胶属于“血肉有情之品”，与人体更为亲和，更利于吸收和作用发挥。服用一段时间后，手脚冰凉的情况可以得到有效改善。也可以根据自身情况选择阶段性服用或者长期服用。
