男.58岁.自认确有气虚气郁血虚瘀血.阳虚手脚怕冷.吃过.....

男人气血不足，补益的方法有，个人以为食物进补的话，人参和黄芪炖鸡肉可以气血双补而且见效快，注意用量，特别是黄芪和人参，一定要控制30g以下，不然会引起身体不耐受出现鼻子出血。

男人气血不足，补益的方法有，个人以为食物进补的话，人参和黄芪炖鸡肉可以气血双补而且见效快，注意用量，特别是黄芪和人参，一定要控制30g以下，不然会引起身体不耐受出现鼻子出血。

通常情况下，肾虚血虚气虚建议吃以下几种好：
肾虚造成肾脏功能降低。平常建议多吃黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑芝麻粉、黑桑葚、木耳、淮山药等。气血两虚建议多吃高蛋白食品，有牛乳、花生、蛋白质食物、鱼类、虾等。多吃补气血的食物，有干桂圆、牛肉、糖、花生、大枣。体质虚弱，建议多吃桂圆肉、黄豆面、莲籽、鸡肉、菌类、生猪肉等。

如果没有气虚，可以口服一些补血的药物有利于改善症状，例如，当归、射箭或口服铁和维生素C在医生的指导下治疗。在此期间，我们应该多吃含铁食物，如黑木耳、鸡肉、肝脏、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄等。我们应该多喝些热开水。

从描述上看患者多数是肾阳虚，出现怕冷，畏寒肢冷等临床表现，不是肾气虚引起的病症，患有肾阳虚的建议多吃一些温热性食物，避免进食寒凉性食物，多吃一些牛羊肉，宜合理饮食，注意休息。

失眠可能是由于血虚的原因所诱发的。
血虚会出现面黄、头晕目眩、手足发麻、色淡、舌苔暗黄，所以一定要及时的进行调理。失眠有一些养血安神的一些药物，比如酸枣仁，阿胶也是经常用的，所以血虚失眠的时候一定要以健脾养血，养心安神这几个角度去治疗患者。血虚引起的失眠可以去看中医，通过使用中药归脾汤来补血治疗。平时也可以用红枣煲汤喝，适当的运动，但是不要太劳累了，可以多样化饮食，注意调节自己的心情。