您好大夫，偶然发现自己高血压160—1

高血压没有最好的治疗方法，但要根据患者的实际情况选择一种或多种药物来顺利地控制血压，因为一旦确诊高血压，就没有办法完全治愈，只有通过药物控制和非药物治疗，非药物治疗在饮食中才是清淡的。

正常成人收缩压为90-139毫米汞柱，舒张压为60-89毫米汞柱，如果血压非同日测量三次收缩压和或者舒张压高于正常可以诊断为高血压，高血压平时应该注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，伴有肥胖减轻体重。

高血压患者保持良好的生活方式非常重要，患者应减少饱和脂肪酸的摄入量、保证良好的睡眠及低钠、低脂饮食。降压药物的治疗主要适用于高血压二级或以上患者，高血压合并糖尿病或者心、脑、肾靶器官损害并发症。

醋泡洋葱是可以起到降血压的效果的，但是不能够治疗好。洋葱含有的前列腺素a可以扩张血管，降低血液黏度，从而降低血压和增加冠状动脉的血流量，预防脑血栓。洋葱可以发散风寒治疗感冒。

高血压会引起头晕严重的情况下会出现恶心等症状的，所以应该尽快的检查血压的水平，如果持续性的偏高那应该在医生的指导下尽快的安排用药，平时应该低盐低脂饮食，多吃清淡的食物。

高血压是一种比较常见的慢性病，在中老年人群当中发病率比较高，一般造成高血压的原因，主要有遗传因素，肥胖，高盐饮食，睡眠不足，精神紧张等。高血压需要使用降压药物控制血压，同时积极锻炼身体，保持清淡饮食，高血压是可以适当的进行跑步锻炼的，但是需要注意避免过度劳累。