体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们多吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。专家提倡春季要多到户外运动。
一般情况下,女性湿气重时,可通过药物治疗,如用陈皮、茯苓、半夏、甘草、苍术等熬水服用,可有效祛除湿气,还可通过针灸治疗,如针灸三里、中脘穴、脾腧穴等穴位,或者进行推拿、艾灸等。患者平时还应注意调整饮食,做到合理饮食,适量吃新鲜的蔬菜和水果,少食肥甘厚味或油腻之物,平时应适量喝水,并适当进行运动,以保持排便通常。
湿气不太严重的话,可用中医食疗的方法,用薏米和红豆,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是去湿健脾的佳品—薏米红豆粥了,当茶喝就可以了,平时不宜吃辛辣饮食,不宜大鱼大肉,不宜喝酒等。
临床上一般没有湿气疙瘩的说法,但是如果患者的皮肤上突然出现了一个风团一样的组织,数量越来越多,越来越大,互相融合,还会有明显的瘙痒,但是一旦消失了,就会消失。
如果患者的皮肤上出现丘疹和丘疱疹等症状,同时伴有明显的渗出和强烈的瘙痒,就需要考虑是否患有湿疹。荨麻疹和湿疹属于比较常见的皮肤炎症,所以治疗起来比较简单。需要到正规的皮肤科就诊,明确病因,再进行进一步的治疗,不能因为湿气疙瘩就在自行使用药物。
想去除身体的湿气,要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥,山药等具有祛湿功效的食物。同时还要好好的休息,如果过度疲劳容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿,背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。
湿气过重,往往很容易造成身体肥胖,或者是浮肿,而且关节健康也会造成一定的损害,让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿;湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因;湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议:平时要保养好自己的身体,尽量少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,多运动,可以保持身体健康,如果是比较严重的湿气,应立即求医或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。