脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗。
青春期的甲状腺肿大的原因：一、进入青春期后，机体对甲状腺素的需求量增多，从而引起体内碘的相对缺乏，代偿性导致甲状腺肿大；二、青春期的女子体内雌激素的分泌增加，使甲状腺的含碘量下降，导致甲状腺肿大；三，青春期甲亢也是甲状腺肿大的原因之一。需要多吃含碘高的食物比如紫菜、海带、鱼虾与补充碘的摄入，同时多吃新鲜蔬菜、水果有利于碘吸收。
病程早期为弥漫性甲状腺肿大，查体可见肿大甲状腺表面光滑，质软，随吞咽上下活动，无震颤及血管杂音，随着病程的发展，逐渐出现甲状腺结节性肿大，一般为不对称性、多结节性多个结节可聚集在一起，表现为颈部肿块。结节大小不等、质地不等、位置不一。甲状腺肿一般无疼痛，如有结节内出血则可出现疼痛。
甲状腺导致的脖子粗还是肥胖导致的脖子粗这样判定，肥胖导致的脖子粗主要是下颌部增大，甲状腺导致的脖子粗是颈前区增大，去正规医院抽血检查一下甲状腺功能、甲状腺B超就能排除了。
问题分析：这个可以做个甲状腺功能和甲状腺彩超进一步明确诊断。
指导建议：建议去医院甲状腺外科完善彩超和甲状腺功能检查。
甲状腺的检查包括抽血检查和超声检查，超声的检查是不需要空腹的。甲状腺抽血检查、甲状腺功能检查和抗体检查都不需要空腹。但是甲亢的病人在治疗过程中需要监测肝功能和血常规，肝功能的检查是需要进行空腹检测的，所以进行甲亢干预治疗的病人要空腹进行检查。
