失眠盗汗可以从以下两个方面缓解：
1.每天吃两个猕猴桃，睡眠质量会提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经递质的合成和传递。另外，水果中含有罕见的钙，具有保持感情恒定、抑制交感神经的作用。
2.五味子浸水可促进睡眠，提高睡眠质量。主要五味子浸水简单方便，适合工作繁忙的人。如果做汤的时间不够的话，推荐这个方法。五味子和枸杞每天放入保温杯中，随时冲泡就可以喝了。
是一种疾病的表现。可以考虑是孩子缺钙引起的，建议家长可以给孩子适当的补补钙，可以从饮食上入手，比如给孩子喝牛奶、吃虾皮等。也可以给孩子买一些补钙的营养品。一睡着就有大量出汗的情况来判断自己是否有患有盗汗的可能，导致盗汗可能与肾阴虚有关。
这个属于盗汗，盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差很大。还要观察是否有低热，头晕眼花，腰膝酸软，出现这些情况考虑是有肾阴虚的可能，可以中医把脉，明确诊断后，对因用药，平时注意按时休息，不要熬夜，也不要劳累，睡前可以喝一杯温热的牛奶。
一般情况下，宝宝晚上盗汗并不一定是缺钙。具体分析如下：
宝宝晚上盗汗有生理性盗汗，这是由于宝宝的汗腺较为发育，夜间啼哭、进食之后，身体内部的热量会增多，从而引起出汗。此外，汗腺的排汗是受迷走神经支配的，在迷走神经亢进时会出现盗汗，这种情况下不是缺钙。宝宝缺乏钙会导致病理性盗汗，从而引起晚上盗汗，这种情况下才是缺钙。
通常来说，总觉得小腹涨涨的可以通过一般治疗、药物治疗等进行处理。
如果总觉得小腹涨涨的，可以通过加强腹部的保暖，进行热敷、按摩，以及在日常生活中要多做一些运动，例如跑步、骑车等，促进肠道的蠕动，来缓解。同时还需要服用吗丁啉来帮助肠道的蠕动，或者可以服用健胃消食片等健脾消食，以帮助消化，如果是因为脾胃虚弱，可以服用人参健脾丸。
盗汗多属于阴虚内热，一般会出现夜间盗汗、手脚发热、口干翻脸、舌红少苔等症状。是缺乏维生素d或者是缺钙，可以去医院做全面的身体检查，特别是微量元素，血常规。平时多吃蔬菜水果。
