补钙除了吃钙片还有什么办法?

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问题描述:你好,主要是想长高.请问补钙除了吃钙片还有什么办法?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:如果真的不缺钙的话,真的不需要吃那么多保健品。可以从饮食方面入手,每天坚持喝牛奶,多运动。长个不能强求。要注意休息不要熬夜。
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赵元元 医师 宁阳县东疏镇中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:急性感染性喉炎,维生素D缺乏症,腹泻病
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问题分析:你好,如果想补钙的话,建议到医院去检查一下维生素d的含量,如果维生素d缺乏的话,同时补充维生素d,促进钙的吸收
意见建议:其实对于人体来说,钙的最好来源是牛奶,建议每天睡觉之前喝一杯牛奶
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付春玲 二级营养师 涿州市妇幼保健院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好:想长高除了吃钙片还有能量.蛋白质.脂类.锌.铁的需要量都要增加,再加上适当的运动,才能长高,适当多吃肉类.海产品.奶和奶制品.豆腐及豆制品.干果类.动物的内脏.谷类.薯类.菌类.新鲜蔬菜.水果等营养均衡,才能健康的长高。
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张伟 主治医师 潍坊寒亭区妇幼保健院儿科
擅长:小儿贫血,小儿肺炎,小儿感冒,幼儿急疹,小儿生理性...
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问题分析:可以多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、虾皮、海带、花生、 豆腐、白菜、油菜等。多晒太阳,多做体育运动,运动可加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
意见建议:对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
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相关问答

宝贝的补钙方法有很多,就看适合哪种补钙方法适合孩子的健康,可以去医院,然后根据医生的回答进行给孩子补钙。还可以吃一些维生素C来进行补钙,还可以吃一些食物来进行补钙,孩子吃不了就可以把食物榨成汁来让孩子喝让孩子服用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小儿失神癫痫除了吃药还有手术、一般治疗等方法。
儿童失神癫痫,除服药就是手术治疗。外科手术可以让患儿恢复得很快,对于小儿癫痫来说最重要的就是要做好疾病的诊断和预防工作。但最佳疗法仍是使用癫痫治疗药物来控制癫痫,由于小儿癫痫多为良性癫痫,成年后绝大部分可完全恢复,通常15岁后几乎不复发,但现在出现了发作的说法,不如坚持服药。日常饮食宜清淡,忌过饱过饥、过冷过热、忌烟酒以及辛辣刺激的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

有以下两种方式,手术治疗:有明确的致痫灶,如局灶皮层发育不良,内科治疗效果差者,应到专业的癫痫中心进行癫痫外科术前评估。若适合癫痫外科手术,应进行外科治疗,切除病变部位;生酮饮食疗法:该食疗是一种高脂肪、低碳水化合物,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。能坚持生酮饮食治疗6个月以上,效果较好。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常情况下,儿童不是每年都要补钙片的。
儿童在生长发育过程中对钙的需求量比较高,常常需要给儿童补充钙来预防出现维生素D缺乏性佝偻病以及生长痛等1情况。但是儿童补钙绝大多数可以通过食物来进行补充,比如可以多给儿童适当的多吃豆制品、肉类食品以及多喝牛奶等食物,一般可以满足大多数儿童对于钙的需求,而没有必要补钙片。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇补钙可以吃钙片。
孕妇在怀孕的中后期,因为胎儿的逐渐发育所需,从日常饮食中摄入的钙质可能就无法满足孕妇和胎儿的发育所需了。出现这种情况后,就需要及时进行补钙,比如在医生的指导下服用钙片。但是,如果孕妇过度补钙,就有可能导致胎盘老化,胎儿骨头变硬的情况。所以孕妇在孕期需要定期进行产检,明确胎儿的发育情况,并及时调整用药。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,骨折后可以口服钙片补钙,但需注意谨遵医嘱使用,具体内容如下:
骨骼主要是分为有机质和无机质两种成分,无机质就是指的钙质。因为骨骼出现骨折的情况后,需要新生骨骼包裹、修复骨折断端,进而可以替代骨折端损伤的骨骼,并使骨折断端相连,因为新生骨骼就需要大量的钙质,所以骨折后可以口服钙片补钙,有利于骨骼的形成,但需注意谨遵医嘱使用,以免过度补钙。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。