问题分析:从您的描述来看,考虑可能是有点泌尿系统有炎症而导致小腹有不舒服的情况。
指导建议:多喝温开水,多排尿,尿道有自净作用,避免久坐不动,经期饮食清淡,少吃一些辛辣刺激性内火,偏重的食物,火锅,烧烤,烟酒尽可能少喝少吃,可以吃三金片、尿路康颗粒等药物进行治疗一段时间有助于改善。
一些富含铁的食物、一些动物肉类,这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的,可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物,如坚果类及一些海鱼,这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。
疲劳肝损伤主要是由于饮酒、药物性或者病毒感染等原因引起的,平时要戒烟酒,在排除有没有服药,还需要检查乙肝五项及肝功能,如果肝功能有损伤,要口服护肝药物治疗,平时注意不吃辣椒,不要熬夜,多吃蔬菜、水果、蘑菇、牛奶等。
问题分析:从您的描述来看,您这种情况是由于受到精神刺激造成的。
指导建议:随着时间的推移,这种情况是可以逐渐自行消失的。如果您能够改变一下生活方式,比如,出门旅游,或者是参加体育锻炼,等等,这种情况消失的速度回更快一些。
精力不足,容易疲劳嗜睡,查找这方面的原因,比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动,比较肥胖,缺乏体育锻炼也会出现精力不足,犯困。抽血检查,如果血脂化验异常,要积极控制在正常的范围内,平时也要加强体育锻炼,每天最少坚持一小时的运动,促进体内代谢平衡,有利于缓解疲劳。
有可能是因为睡眠姿势不当的,或者是睡眠时间,过长过短引起的,所以要注意平时避免这些问题发生的。但是通常来说,多注意休息,这个症状下就可以改善的,注意平时避免过度劳累的。