备孕前检查，医生说我的精子活力差导致的男性不育，建议我补蛋白锌，说是对精子质量好，平时吃什么可以提高精子活力？
精子活力低怎么办？
精子活力低下又称弱精子症，精子活力低需通过精液常规分析和病史了解精子活力低的原因，如是否有精索静脉曲张、生殖道感染等，明确精子活力低的真正病因，然后再根据病因对症进行医治。
可以去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，这是可以适当的补充锌，增加全面的营养，粗细搭配，多吃含锌高的食物为好的，有利于恢复。适当增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
导致男性不育的疾病主要为甲状腺功能亢进症等。
还有甲状腺功能减退、隐睾、睾丸炎、睾丸扭转、精索静脉曲张、勃起功能障碍、射精功能障碍、前列腺炎等疾病。通常可分睾丸前后三部分。通常男性应该保持健康、乐观向上的生活态度，禁烟、禁酒、忌食辛辣刺激性食物、切忌憋尿、久坐和长期骑自行车、骑马等，应该加强体育锻炼，避免暴露在高温和不利于精子生长的环境中，这都能保护男性生育能力。
精子活力低下治疗针对原发病进行，可采用中医辨证施治。导致男性精子活力低下的原因有很多，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等炎症都会引起精子的活力下降，还有就是精索静脉曲张，也会导致精子的活力下降。
肥胖可能会导致男性不育。肥胖会影响睾丸局部的血液循环和体外的散热循环，可能会影响睾丸的生精环境，从而导致不育。如果患者不育，一定要及时治疗，可以到医院泌尿外科做一些检查，比如精液检查、尿常规检查、前列腺液检查等，平时要少抽烟，少喝酒，少吃油腻的食物。还需注意体重，可适度进行锻炼，可燃烧脂肪，促进体重减轻。
前列腺炎并不引起男性不育，无需太多的忧虑。
如果前列腺出现问题，也可能引起精液中没有达到规定标准的精子，造成不孕等情况。由于前列腺是膀胱尿道的连接部，属于与板栗相似是腺体，分泌前列腺液等，主要表现在能液化精子，由此产生游动的前进，一般前列腺炎都不是特别厉害的，造成不育或精子不液化等。通常睾丸会生成具有正常机能的精子，经输精管入前列腺尿道射出去，只要功能正常，精子也能正常生育，不必担忧。