莲子百合粥具有养心安神,滋阴润肺,健脾和胃的功效。百合入心经,性微寒,可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状。它含有多种生物碱,对白细胞减少症,有预防作用。
百合莲子红豆粥补中益气,滋润皮肤,强健脾胃,强固肠胃,防止拉稀,养血安神,缓解药性的功效。该粥适合脾胃虚弱,气血不足,容易失眠烦躁的人。从食疗来讲,药性平和,普通人也可以服用。
非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质,非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质,非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质。
薏米仁具有健脾利湿、祛风除寒、活血化瘀的功效。适量的吃一些薏米可以有效的增加新陈代谢的速度,起到降低血压、降低血脂的效果。但是需要注意这种薏米性寒、味甘,对于一些脾胃虚弱的人群少使用,不然有可能会导致出现胃肠刺激症,导致腹痛、腹泻等现象。而且怀孕期间的女性不要吃薏米,不然有可能会导致先兆流产。
莲子味甘、涩性平,归脾、肾、心经。有益肾固精,补脾止泻,止白带,养心的功效。百合味甘,性微寒,归肺、心经。有养阴润肺止咳,清心安神的功效。莲子配合百合可以健脾益肾润肺,而加强养心安神的功效。可以用莲子、百合各30克炖排骨汤,如果要加强健脾祛湿的功效,还可以再加党参和淮山、芡实。还可以用莲子百合煮糖水,健脾润肺,适合夏末秋初湿热干燥的气候。
玉竹、沙参、莲子、百合煲汤有润肺止咳、清心除烦、健脾益胃的功效。沙参具有润肺燥的作用,玉竹性寒,具有清心火的作用。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸等营养成分,具有降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精和防癌抗癌的作用。