肥胖首先要控制主食，限制纯糖和甜食。食量较大者，主食也应采用递减法。一日三餐减去50～100克，逐步将主食控制在200～250克左右。细嚼慢咽，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物，如马铃薯、红薯、果酱、糖果、蜜饯等尽量少用或不用。主食要粗杂粮混用，如小米、玉米、燕麦片、黑米和杂豆等。
问题分析：根据您检查出来的结果，考虑是有多囊卵巢综合症，多囊卵巢综合症，它是属于内分泌激素水平失调的一种疾病，它主要表现为月经不调、肥胖、体毛增多、痤疮等一系列的症状，同时还伴有胰岛素抵抗。除此之外，PCOS发生糖尿病、高血压、子宫内膜癌等远期并发症的机会比正常人增加，严重影响生命质量。
指导建议：针对多囊卵巢综合征临床上常用的是复方短效避孕药来进行对症治疗，如果您没有药物过敏史，肝肾功能正常，可以使用达英35或者优思明或者优思悦等药物对症治疗，同时配合盐酸二甲双胍片。定期复查指标。平时要加强体育锻炼，控制体重，多吃一些豆类制品，少吃甜食和油腻的食物。
肥胖人群一天的卡路里总量需要低于一千二百大卡，这要看个人的体质，需要摄取蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等。
要多摄入多种食品，要多样化，不要偏食，要多食用新鲜的水果、蔬菜，因为这些蔬菜中含有丰富的纤维，可以提高饱胀感，预防便秘，所以要清淡的烹饪方式，可以选择少油的烹饪方式，比如：蒸、煮、烧烤、炖汤等。建议多吃一些粗粮，比如多吃糙米，多吃一些富含纤维素的蔬菜和瓜果，这样可以适当的控制一下分量。
儿童若体重超过规定标准，建议到医院检查，排除某些疾病，若是患病导致，要治疗原发病，检查结果只是单纯肥胖，要从饮食和生活管理。
单纯性肥胖首先要控制好饮食，孩子在生长发育关键阶段，要保证足够营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，少吃甜食、油炸、脂肪高的食物，多吃蔬菜，尤其是体积大且热量低的蔬菜，控制好饮食还要注意体重不能下降太快，要保证生长发育需要，要多活动，培养对体育的兴趣，养成习惯，也有益身体健康。
过度肥胖的话，可能会影响到正常的生殖器发育。控制一下孩子的饮食，是不错的，做到有规律的饮食，不能任由孩子想吃多少就吃多少，可选用少吃多餐，不要暴饮暴食。可多吃蔬菜水果。可适当锻炼，控制孩子饮食，不要吃肥肉，油炸食物等，以免加重肥胖。
肥胖孕妇的饮食要注意事项如下：
孕妇在肥胖后禁止吃油炸与脂肪含量丰富的食物，避免导致孕妇的肥胖程度更加严重或者诱发糖尿病，高血压，高脂血症等疾病的发生。建议多吃一些富含维生素丰富的食品，例如，芹菜，白菜，苹果，香蕉等。禁止吃凉性，辛辣刺激性等食物，避免引起孕妇出现腹部疼痛，腹泻的现象。适当进行运动，有利于胎儿的发育。此外，定期去医院进行产检，观察胎儿的发育。
