控制血压，首先要从生活饮食、作息方面入手。平日里要注意低盐、低脂、低糖饮食，注意戒烟、戒酒，运动减肥，规律作息，放松心情。原发性高血压的患者，经过以上调整之后，如果血压仍未恢复正常，要口服降压药物来控制血压。
有高血压的人要做到早睡早起，要做到准时入睡，养成好的睡眠方式。
一到睡觉的时候，血压和体重都会达到一个相对的平衡。抵抗力越高，患上的病就越少。同时也要注意自己的身体和精神状况，如果睡眠时间太短，会导致血压上升，精神萎靡，神经系统功能失调。长期的睡眠会导致中风的发生，醒来后会感到头晕和疲倦。血压的调节和调节的时机，要看四季的情况。
高压142低压83属于高血压，当人体收缩压大于等于140毫米汞柱，或舒张压大于等于90毫米汞柱。如果多次测量收缩压是142毫米汞柱，可以诊断为高血压1级，要继续监测血压，适当运动，如果血压低于140毫米汞柱可以不口服药物。如果血压继续升高，必要时可以口服药物。
高血压患者夜间血压高与降压药物剂量不足、药物剂量不合适有一定的关系。患者要及时发现病因，并根据病因采取相应的治疗方法，才能使患者的血压回复到正常水平。
1、降压药剂量不够：高血压患者在服用降压药后，要根据血压的变化来调整降压药的用量，前期可以从低剂量开始，到后期逐步加大。有些患者在服用了降压药后，并未正确地加大给药，所以即使频繁服用降压药，也无法有效地控制血压，白天服用降压药后，夜间血压会出现明显降低，从而引起夜间血压上升；
2、降压药剂型不适合：一般情况下，服用长效的降压药会起到稳定的作用，但如果患者服用短效制剂，其作用时间仅为6-8个小时，白天服用后，血液中的降压药物浓度较高，从而可以控制血压，但夜间血液中的降压药物浓度偏低，不能起到有效的降压作用，从而降低血压；
高血压一期通常是不可以治愈的。
高血压一期无法根治，若因其他疾病导致高血压，只要别的病治愈后，高血压就会好转，若因休息不佳或情绪紧张而引起高血压。好转后，高血压还能彻底根治，若为原发性，则通常难以治愈，需终生服药。治疗期间要保证合理的饮食，少吃辛辣肥腻的食物，避免剧烈的运动，进行一些舒缓的运动即可。
