应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。
应该不是一回事的。一般抽搐是全身性的抽风或局部的抽风如癫痫发作等病变引起的。抽筋一般是局部的肌肉筋膜的疼痛挛缩一般是缺钙引起的或筋膜炎等引起的。如果是局部肢体的抽筋疼痛一般可以补钙治疗结合局部热敷，理疗等治疗。如果是全身性的抽搐应该检查神经系统。
多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。
左脚大脚趾抽筋考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的，也可能和缺钙之类有关系的。平时对于食物不能偏食，多喝牛奶，坚持吃钙片，可以和维生素D3一同服用能促进钙的吸收，多加锻炼。
抽搐的症状为意识不清，两眼向上翻或向一侧凝视、牙关紧闭、口吐白沫、面部肌肉或四肢肌肉强直、发硬、痉挛或不停地抽动，一次发作可持续数秒至数分钟。抽筋就是肌肉痉挛，发生抽筋时肌肉突然不自主的强直收缩，造成肌肉的僵硬，疼痛难忍，可持续数十秒。
