通常情况下，膝盖跑步时受伤的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：膝盖跑步时受伤的患者一般会出现膝盖疼痛的情况，患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。
2.热敷：热敷能够促进局部的血液循环，加快局部软组织肿胀的消退，并且能缓解疼痛，因此膝盖跑步时受伤的患者可以通过热敷来缓解疼痛。
龟头受伤需要静养，不要刺激，破皮很容易感染，所以最近不要手淫和性生活，不要吃辛辣刺激食物，不要太多活动，同时每天用一些消毒水多擦几次消好毒等其慢慢恢复就可以。
腰受伤了需要平躺休息，热敷，通过贴膏药、针灸、推拿后，一般缓解的效果好，应该吃好消化、易吸收、清淡的食物，才能有效的缓解局部疼痛，而在损伤中期，需要口服和止痛、促进损伤恢复的药物，如止痛汤，而中期应该多吃蛋白质含量高，营养比较丰富的食物，如鸡蛋，海产品等，可以有效的促进损伤恢复，重则需要手术。
一般用人血白蛋白，可以加速相应的组织愈合能力。相对比较轻的外伤，通过药物的方式进行治疗，就以低盐、低脂、高蛋白饮食为主，比如鸡蛋糕、鸡蛋汤、猪蹄汤、鸽子汤，都是非常好的食物。
对于病人提到的这个问题，需要咨询主治医生，建议，当时受伤的检查结果进行治疗。既然医院已经建议动手术，目前的情况是必须先注意休息等待手术的时机。恐怕没有别的办法了。毕竟，仍然不太了解病人的具体受伤情况。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个有可能是由于力度不对，有可能是由于半月板损伤导致的。
指导建议：主要就是建议最好还是注意休息几天，不要做剧烈的运动，不要长时间站立，这种情况，如果疼痛严重的话，需要去医院拍片检查一下的。
