宝宝感冒可以用葱头，姜片，大蒜，红糖煮汤水缓解感冒，并且小孩感冒要多喝温开水，还要注意保暖，如果感冒严重，就需要使用药物进行治疗，坚持口服药物2-3天，小孩不能吃生冷食物，注意小孩饮食清淡。
宝宝感冒期间，可以让其喝点小米粥，放点青菜。年龄较小的可放菜泥，已长牙的患儿，可放白菜，或者炒点白菜、菠菜、小油菜、胡萝卜、白萝卜，以及绿菜花等绿色蔬菜。但是要做得比较细、软，利于消化。
可以吃一些的，宝宝出现感冒症状是由于着凉或者病毒性感冒引起的。主要表现为周身酸痛不适，发烧，流鼻涕，鼻塞，咳嗽等症状。要注意保暖，避免着凉感冒，多饮温开水，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
不可以，因为在感冒的时候，体温可能会有点轻度的偏高，本身就容易出现一些肌肉的酸胀，在进行剧烈运动之后，可能会加重肌肉的酸胀，而且容易导致再次受寒，容易导致感冒迁延不愈。
宝宝有点鼻塞并不能判断就是感冒，可以多注意观察一下，看是否存在其它症状，比如流鼻涕、发热等，如果仅仅只有鼻塞的话，可以让宝宝多喝点水，注意保暖，然后使用热毛巾敷一下鼻根部，这样可以缓解鼻塞的症状。