请问医生该怎样注意饮食才会长胖?

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请问医生,我想长胖,有什么好办法,身高1.53体重40公斤,想增肥,请问有什么方法,还是日常生活该注意什么.第一次问题补充:麻烦医生请用文字回答,我这里音响坏了.谢谢1
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导:您好!饮食增肥:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.让对你有益的饮食随处可见.除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食
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钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:增加体重最好是饮食与运动相结合。饮食方面应多摄入一些优质蛋白质,按时进餐,可以少吃多餐,不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。作息规律,保证睡眠。每天坚持适当的运动,不仅可以增强体质,还可以促进营养的吸收,有利于体重的增加。
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,你可以多运动运动,也可以多吃点富含营养的饮食,或者富含优质蛋白质的饮食,同时多补充易于消化的饮食,多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,饮食要有规律,少吃油腻及甜食。
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相关问答

有肾结石需要尽量减少钙的摄入,比如奶酪,牛奶,尤其是睡觉前不要喝牛奶,含有草酸钙较高的食物也尽量少吃,比如菠菜,芹菜,巧克力等。维生素C含量超标也会导致肾结石形成,所以含维生素C高的食物也尽量少吃。如果是尿酸结石,在控制血尿酸的基础上,需要控制含嘌呤高的食物,比如海鲜,动物内脏,豆制品,啤酒等。平时多喝水勤排尿可以减缓肾结石的形成,建议每日饮水量在2000ml以上为佳。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性的食物,不要久坐和久蹲,多做提肛运动。如果痔疮的程度比较严重的话,还是需要到医院的肛肠科检查,并且通过手术治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

需要调整饮食,多吃容易消化的绿色蔬菜,减少含糖分食物的摄入,同时需要病人积极的口服降糖药物,或者是胰岛素等来控制血糖。糖尿病的病人其主要原因是由于糖耐量受损,或者是胰岛素的敏感性下降而引起的血糖异常增高,严重时还会有糖尿病肾病,眼底病变以及周围血管病变等情况发生。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

主要是严格控制钠盐摄入,清淡饮食,多吃五谷杂粮,蔬菜,水果,不吃油腻食物,海产品,以及烧烤,腌制食物,戒酒,戒烟,进行体育锻炼等。高血压一般是饮食不当,缺乏体育锻炼等情况造成的,高血压饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,吃龟苓膏会长胖吗,需要根据实际情况进行判断。
龟苓膏能够促进新陈代谢,具有清热降火,润肺止咳等功效,如果患者服用原味的龟苓膏,通常是不会导致发胖的。如果患者在龟苓膏里面加了很多的糖,可能会出现长胖的情况。
此外,建议患者在医生的指导下合理的服用龟苓膏,而且龟苓膏性凉,不适合长期大量服用,可能会出现不良症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

要吃有营养的食物。补充一些辅助食品后,如果宝宝出现积食、腹泻等情况,只要不影响食欲,只要不是太过刺激性的食物,都可以正常喂养。
食用膳食纤维含量很低,营养成分很丰富的食物,对婴儿来说是很好的选择。还要以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激性食物,少吃油腻、生冷的食物,避免造成腹泻加重。
除了饮食,还要注意给宝宝腹部保暖,帮助病情恢复。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。