请问病后该如何恢复体能

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前曾由于尿路结石引发的疼痛导致这个月内不能正常进食只能吃很少的东西,碎石之后刚有所恢复又由于空调以及饮食方面的不节制引发急性胃炎,最近吃药才有所恢复.反思自己长期缺乏锻炼应该是导致体制虚弱的最主要原因,我想现在开始加大锻炼力度增强体能.但现在急性胃炎才有所恢复.胃依然不舒服,吃不俩多少东西,担心强度过大会导致进一步体虚,所以想请问应该保持怎样的体能恢复较好?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘姝晨 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:中医内科,消化道肿瘤,针灸,中医妇科
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问题分析:您好,根据您的描述,您现在胃部症状仍较明显,且食量较小。这样不宜进行大量的体力消耗。
意见建议:建议,先通过饮食,中药等减轻病情,可正常饮食后再进行锻炼。从散步开始,逐渐加大运动强度。
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,适当增加运动,多吃点清淡的易于消化吸收的食物,多吃水果蔬菜类的食物,然后保证饮食要有规律,要多样化饮食,同时多补充点水分,适当多吃点主食。
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杨肖云 医师 邯郸市魏县中医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌...
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问题分析:你好,存在肾结石碎石后,目前有急性胃肠炎,多与进食不当或者受凉有关。
意见建议:目前一定要清淡饮食不要吃辛辣及生冷食物,适当运动多喝水,避免再出现结石,不要服用钙片及含有维生素C多食物,避免结石再次发生。
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很难完全恢复,后遗症可以针灸按摩和服用脑复康片和脑蛋白水解物。可以服用一些促进脑细胞代谢的药物治疗一下,但是效果往往有限,不会完全恢复正常的情况,往往会遗留各种后遗症。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

骨裂大概休养一个月,可以初步恢复,因此这个时期是不可以走路的。为了不影响到受伤的部位,如果想要活动的话,可以拄着拐杖走路,将力量尽量都放到另一边的腿上,这样就可以避免对骨裂那一边的腿造成伤害了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折后肌肉萎缩一般可以通过适当运动来恢复。
骨折后出现的肌萎缩主要是因为长期的固定导致的废用性萎缩。在做石膏的过程中,可以采用等长功能的练习,即在维持关节静止的同时,可以通过活动来增强肌纤维的活动度,减轻肌萎缩。拆下石膏后,可以进行全范围的活动,同时也可以进行抗阻练习,通过带着皮绳进行康复锻炼,可以快速的提高肌肉的强度和体积,缓解肌肉的收缩。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

剖腹产术后建议哺乳,这样可以刺激子宫的收缩,有利于恢复。剖宫产术后12个小时,可以选择半卧位,这样有助于子宫内的淤血排出,促进子宫的恢复,剖宫产后的第一天可以下床活动。剖宫产手术后要注意饮食,饮食要分步骤进行,多吃富含蛋白质的食物,如:鸡蛋,牛奶,鸡肉,鱼肉,瘦肉等,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要注意保持外阴的清洁和干燥,同时要经常更换卫生纸。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

在进行母乳喂养的时候,母乳会消耗大量的脂肪,进行适当的运动,配合产后的瑜伽,产后的恢复操等,不要吃过多的含油量高的食物,要吃富含纤维的,高蛋白的,但是低脂的食物,这些能够很快地帮助恢复身材。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

乙肝抗体一般指的是乙肝表面抗体,是一种保护性抗体,乙肝表面抗体在体内不是永久性存在的,一般是在3-5年的时间,随着时间的延长、机体免疫力下降,乙肝表面抗体的数量会逐渐减少甚至消失。
当检查乙肝两对半没有保护性抗体的情况下,建议前往疾控中心注射乙肝疫苗。如果检测乙肝五项定量提示乙肝表面抗体超过1000mIU/m,那么一般可以维持2-10年左右。如果检测乙肝表面抗体数值只有几百,这种抗体可能维持3-5年左右。如果数值只有100mIU/m以内,这种情况乙肝抗体可能只能维持1年左右。如果乙肝抗体转阴的话,需要及时去注射乙肝疫苗,以免自身免疫力低下,导致病毒入侵。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究