女性想要改善更年期问题，可以吃一些含钙、铁的食物、维生素高的食物、中成药物等，都是不错的选择。
一、含钙、铁的食物
女性可以多吃一些海带以及紫菜，海带和紫菜中含有的钙质以及铁元素较多，能够补充更年期期间的身体需求，舒缓压力。
二、维生素高的食物
生活中最为常见的就是新鲜的水果，如苹果、橘子、樱桃等，这一类富含维生素的水果，不仅可以改善女性的激素以及肤质，还能够起到延缓衰老的作用。
三、中成药物
也可以服用一些中成药物来进行改善，中医把更年期综合征归属“绝经前后诸证”范畴，本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状，因此可服用滋补肝肾的药物调理，如同仁堂坤宝丸，是由何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂，能够起到滋阴养血、补益肝肾、安神敛汗等作用。
更年期的女性服用胰激肽原酶可起到调节微循环障碍的效果，能够改善更年期所致的潮热出汗、心慌头晕等症状。
更年期在临床又叫做更年期综合征，是每一位女性都会经历的一个特殊阶段，这个阶段的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌能力减弱，导致微血管管径变细、血流速度减慢、红细胞聚集增加，其症状表现为潮热多汗、心悸头晕等，在临床上称之为微循环障碍。胰激肽原酶是一种蛋白水解酶，可以将激肽原水解为激肽，激肽具有舒张血管活性，参与对血压和局部组织血流的调节作用，可改善人体微循环，缓解更年期所致的多种不适症状。
此外，更年期的女性还可能会出现失眠多梦、情志抑郁等症状，可在医生的指导下配合谷维素、维生素B1等药物来综合改善。
女性更年期失眠盗汗可以用补血宁神片改善，注意在医生指导下用药即可。
更年期女性失眠盗汗主要与身体的雌孕激素水平下降、植物神经功能调节失常有关，更年期女性多伴有气血亏虚的情况，选用补血宁神片可改善身体造血系统，调节神经功能，达到镇静情绪、改善睡眠质量的疗效。同时，建议更年期女性也可配合雌孕激素治疗，能够辅助减轻失眠、气血亏虚等症。
在更年期，女性宜保持健康积极的生活态度，适度运动锻炼，也有利于改善特殊时期的生理机能。
进入更年期的女性是可以在医生的指导下吃胰激肽原酶肠溶片的，可调节微循环障碍，缓解更年期症状。
更年期的女性由于激素水平功能下降，血液中的雌激素浓度也会降低，雌激素对微循环的调节作用减弱引起更年期综合征患者出现微循环障碍，诱发更年期潮热出汗、头晕心悸、心跳加速等症状。而胰激肽原酶与地屈孕酮片、雌激素片等雌激素药物不同，它是一种蛋白水解酶，属于非激素药物，可通过扩张人体血管，提高血流量，来达到改善微循环障碍的目的，从而缓解更年期女性因微循环障碍引起的上述更年期症状。
建议更年期女性在用药前，根据自身症状结合医生指导合理选用药物，避免盲目用药影响自身健康。
更年期是女性的一个特殊生理阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌减少，导致的一系列临床更年期症状。想要改善更年期的问题，建议患者可以选择具有舒肝清热，健脾养血的药物，例如北京同仁堂加味逍遥丸。
该药是基于《太平惠民合剂局方》组方，加以牡丹皮、栀子制成，诸药合用，可用于改善女性更年期出现的月经不调、气血不畅、头晕目眩、烦躁易怒等症状，具有较好的治疗效果。除了用药外，养成一个健康的饮食习惯和合理的日常作息，对于更年期女性来讲也是必不可少的。
