调整饮食:积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类;服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。一般动物性食品铁的吸收率较高,达10-20%左右,而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品,以供参考。动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。
小孩缺铁除了口服补铁的药物以外,日常也可以多吃些含铁的食物,如动物的肝脏、鸡血、鸭血等,还可以多食用水果蔬菜,不仅可以补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。
通常情况下,给六个半月的宝宝测微量元素可以通过血液检查、尿液检查、头发检查等。具体分析如下:
微量元素检查是指通过仪器检查微量元素的多少,如果六个半月的宝宝测微量元素,可以通过血液检查、尿液检查、头发检查等来检测,目前最准确的方法是抽取静脉血进行化验。如果家长想要给宝宝测微量元素,最好还是到正规的医院进行检测。
测微量元素验头发不准,有些地方经常采用化验毛发来检测微量元素,这种方法存在很大问题。因为不同区域的毛发微量元素差别很大,皮脂的沉着、汗液的分泌、各种洗发护发用品的使用、环境中物质的附着沉积等,都会影响结果的准确性。微量元素的检测,到正规的医院去进行检查,医院里面的微量元素的检查都是比较准确。在平时的饮食当中,要做到营养全面均衡,不要给孩子养成挑食的习惯,少吃一些零食。
去给孩子测微量元素,可以抽血检测,也可以用头发测,但是抽血检测比用头发测的还准确。如果要抽血测量,建议空腹检查平时要给宝宝多吃含钙丰富的食品,如豆制品,奶制品,海鲜类等,多做户外运动,多晒太阳。适当添加辅食,要荤素搭配,营养均衡。