鸡蛋，鸡蛋中含有很高的优质蛋白，而且容易被人体吸收，对于增强人体的记忆力有着很重要的作用。牛奶，牛奶中含有丰富的钙，磷，维生素等营养成分，可以起到很好的健脑作用。鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，特别有助于记忆力的增强。坚果，如核桃，花生，腰果，杏仁等，它们可以营养大脑，增强人的记忆力。
学生补脑增强记忆力可以喝有核桃桂圆芝麻汤，莲子百合瘦肉汤也有很好的补脑功效。桂花，枣仁，桂圆汤也很好，另外，牛奶，南瓜，各类坚果都可以补脑增强记忆力。还可以多吃一些海带，因为海带可以维持身体的酸碱平衡，可以有效的促进神经的修复。
一般情况下，一日之内，人体的血压会有一定的变化，通常是早晨高于夜晚。具体内容如下：
早上十点到十二点，晚上五点钟的时候是最高的。下午三点时，血压的最低点。早上起床后，人们的血压会逐步上升。因此，两个人的血压曲线是一个高一个低。有的时候，只是一次或多次的血压是偶尔测得的，并不是很完整，有的时候还可以通过动态血压来综合的显示。
坚持适量运动，健康成年人每周进行至少150min中等强度身体活动。保持合理清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖、高盐、高脂饮食。
对于服用这种保健品是没有什么作用的，需要依靠科学的方法提高记忆力。平时注意饮食上的食品也是可以的，比如核桃，是对大脑有很大的帮助的，最重要的是有质量较好的睡眠，只有睡眠质量非常好大脑得到了充分的休息，才可得到较好效果的记忆。
头部百会、四神聪、太阳、头维、上星、印堂等穴位都可能会起到提神增强记忆力的作用，另外还可以经常的疏理头皮。头皮血液循环好了精神状态就好了，记忆力也会越来就好。学习压力大还要放松心态，注意好好休息，劳逸结合，多喝热水，多运动。
