在月经期间缓解头晕一般可以采取中药治疗和穴位按摩治疗，根据体质进行调理，可以有效地改善血液循环，缓解头晕头痛的症状，要保持饮食清淡，避免饮用可乐、咖啡、酒等刺激性的饮品，平时应该保证充足的睡眠，防止过度劳累，注意休息，不易进行体育锻炼，保持愉快的心情。
患者来月经头痛、头晕，是月经期血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管，对某些因素物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使患者发生头痛头晕情况。而月经结束后，雌二醇水平恢复正常，患者头痛头晕症状会缓解。还有一种可能是雌激素刺激泌乳素分泌，间接刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管收缩扩张引发头痛头晕。
女性在经期会有头晕、乏力等症状，这是因为经期出血过多所致。
女性可以通过饮食、休息等方式来调节自己的身体状况，可以多食用花生、红枣、桂圆等补充足够的蛋白质、维生素等，以保障血液的正常供给，也可以选择牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等富含铁质的食品，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等，可以通过服用补血的药物进行辨证治疗。
来月经头晕中医调养要吃营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。经期要避免使用凉水，不要干重活，不要吃辛辣刺激的食物，多吃红枣、红糖来进行补血，作息要规律。
月经期间头晕不正常，可能由于贫血、经血过多、血小板降低、过度劳累等因素引起，应入院进行血常规检查，月经期间多食活血化瘀的食物，比如红枣、红糖、红豆等，改善气血虚亏的状态。
