膝盖回弯响，打了玻璃酸钠，代付告诉骑自行车锻炼，但没说每天要锻炼多久，
请问骑自行车锻炼有效果吗 这样不是更磨损膝盖吗膝盖响骑自行车锻炼每天要锻炼多久
骑自行车，一般对膝盖的损伤是比较大的，但要看骑自行车的时间是多长，如果短时间内的骑行，是没有什么问题的，膝关节的损伤是有很多种的，如：登山，跑步，蹲起，骑行也是损伤膝关节的一种。
一般一个星期打一次，一个疗程是3~5次。打完之后注意保养，症状减轻就可以不用再打了。不是说一年之内打几次。打完一个疗程之后，症状没有明显的缓解，那说明这个治疗方法已经不太适合，再重复打玻璃酸钠效果也不会特别明显。
一般一个星期打一次，一个疗程是3~5次。打完之后注意保养，症状减轻就可以不用再打了。不是说一年之内打几次。打完一个疗程之后，症状没有明显的缓解，那说明这个治疗方法已经不太适合，再重复打玻璃酸钠效果也不会特别明显。
应该是膝骨关节炎。膝关节的骨质增生一定是不能运动的，要制动（就是静止）。因为膝关节增生的骨刺在运动的时候会产生摩擦，所以越运动症状以后会越重的。患者现在不能骑自行车运动，像爬山、跑步之类的运动也要尽量避免。如果症状很严重，要及时就诊，需要服用非甾体抗炎药。现在暂时不能多运动，要注意休息。
一般来说，骑自行车会伤膝盖。具体分析如下：
骑行会伤膝盖，在骑行的时候，由于膝关节反复弯曲和伸展，可能会导致关节的磨损，特别是髌股关节的磨损。受伤的严重程度与运动的强度有很大关系，如果长期长途骑行，会对关节造成很大的伤害。如果只是短途骑行，只会对膝盖关节面软骨产生轻度损害。如果骑自行车伤膝盖了，建议及时前往医院就诊。
一般情况下，如果出现骑自行车膝盖疼的情况，首先要进行身体检查，进行横向应激试验，并进行前、后交叉韧带的抽筋试验。要判断是否存在韧带的牵拉和扭转。还有就是要进行X光检测，以确定是否有骨质疏松。如果患者长期进行高强度的活动，会引起膝盖的长期疲劳性损害，通常再休息后会慢慢恢复，还可以进行局部的热敷，如果出现剧烈的症状，可以服用双氯芬酸钠肠溶片进行治疗，有较好的治疗效果。