孕妇在孕期缺锌，那么是需要做好补锌工作的。如果饮食上达不到补锌效果，还需要服用一些补锌的药物，其微量元素是否缺乏也是需要检查清楚，加以补充的。在孕期，由于胎儿发育的需要，也的确容易出现缺锌的问题。日常饮食营养要做好，定期孕检工作也要做好。
怀孕缺锌了首先在医生的指导下，可以通过喝口服液、服用含锌的维生素片来快速补锌。
其次，也可以多吃一些补锌的食物。其实补锌的食物有很多，比如瘦猪肉、羊肉、鸡肉等。鱼类有带鱼、黄花鱼；蔬菜可以吃紫菜、胡萝卜、茄子、土豆、白菜等。也可以适当吃些粗粮，如小麦、玉米粉、小米等。水果可以适当吃香蕉和苹果。这些食物含锌量高，对孕妇孕期补锌很有帮助。孕期补锌可以帮助胎儿促进大脑和心脏的发育，此外，还可以帮助孕妇分娩，降低难产的概率，增强机体的免疫力和抵抗力。所以，如果缺锌，就要尽早补锌。
幼儿没有成人的抵抗力，如果出现身体的不适，会引起不良的反应，作为孩子的父母，应当给孩子以良好的生长环境，如果发现了孩子出现了身体问题，应当及时去医院进行调理治疗。
口服液可以补锌，酸酸甜甜的味道孩子都爱喝。还可以补充含有锌元素的食物，比如动物的肝脏与瘦肉禽类的一些蛋，里面都有比较丰富的锌元素，可以给孩子做些辅食含这些食物的东西，就能补充锌元素。如果宝宝太小，不能够用食物补充那么只可以买那种还有锌的液体型的那种可以直接滴在嘴里，然后宝宝就可以舔了吃掉。
要在医生的指导下给孩子进行相关的药物的补充，药物补充的效果是比较快的，而且在日常的饮食当中，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果，有着一定的作用，也可以吃一些动物的内脏。