是软组织或者是韧带的损伤。早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物。
脚踝骨裂以后至少要六周才能打球。脚踝骨裂后踝关节周围的肌肉组织也会受到损伤，因此如果进行剧烈活动会有疼痛感，所以不建议脚踝骨裂后短期内就踢球。脚踝骨裂后至少需要6周以上才能彻底好，如果治疗效果好，也能恢复的快一些。目前建议多休息，打球可以等完全好了再慢慢加强关节锻炼，恢复力量。
一般需要石膏固定4~6周左右，在4~6周左右的时间可以去医院拍片复查，看骨折恢复情况，如果恢复良好可以将石膏拆除，拆除之后可以先拄拐活动，然后逐渐的进行功能锻炼，逐渐的恢复到正常的状态。如果在愈合后一个月就下床行走，虽然不会绝对达到再次断裂的程度，但是对于骨骼的愈合绝对没有好处。因为此时的愈合区还相当的脆弱，再次断裂的可能性比较高。
针对脚踝腓骨骨折进行康复训练，以运动后为主，恢复肌肉力量，增加关节活动度，为以后恢复正常功能做好准备。
所以说对踝部损伤后出现的问题要早发现，早预防。早期不论保守或手术治疗，均需严格卧床，在一定时间内进行防护，由于下地活动太早，影响了患者骨折愈合。
如果不注意运动强度的话，可能造成小腿局部软组织肿胀等情况。早期卧床时，能做股四头肌收缩功能练习，再就是能在床上练抬腿的运动，这对锻炼肌肉有一定的作用，预防肌肉萎缩。
另外也可以进行坐位运动或者是站立运动等方式进行下肢伸展性动作的锻炼，这样可以增加肌力，促进胫骨周围韧带修复，同时还能够提高小腿伸屈能力。
膝关节可适当弯曲，由于这样并不影响腓骨愈合，预防膝关节僵硬，待1个月时多有骨痂长出，即可做踝关节屈伸活动，以恢复患者关节的活动度，推荐泡脚后继续运动，对功能恢复较为有利。
一般来说，脚踝腓骨骨折石膏要绑多久需要根据实际情况进行判断。
如果患者的年龄较小，采取的是保守治疗，脚踝腓骨骨折石膏一般要绑4周左右的时间，然后可以在医生的指导拆除石膏外固定。
如果患者是成人，采用切开复位、内固定术的方式进行治疗。一般脚踝腓骨骨折石膏要绑5-6周的时间，此时才可以拆除石膏外固定。
如果患者是老年人，由于老年人多有质疏松的情况，骨折愈合的速度通常比较慢。保守治疗后通常脚踝腓骨骨折石膏要绑8-10周左右的时间才行。