通常来说，排除宿便的办法有很多，具体分析如下：
宿便是积聚在结肠中的排泄物，要想清除体内的宿便，可以通过改变生活习惯来消除宿便，首先要吃清淡的食物，要注意营养均衡，多吃菠菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的水果，可以促进肠胃的蠕动。要经常锻炼身体，多进行有氧运动，促进机体的新陈代谢、肠道的蠕动和宿便的排泄等。
考虑为肝火虚旺的情况发生，因脾气暴躁及焦虑烦躁致使了性欲抑制及肾精气亏虚的症状出现。需要静养休息及饮食上多吃温补肾气食物，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼。
四十岁，如果能够正常的排卵，也可以生孩子。但是四十岁卵巢功能开始减退，可以导致黄体功能不全，容易流产。准备怀孕先查激素水平六项，了解卵巢功能，而且还要监测排卵，免疫系统的检查、甲状腺功能检查等。经过检查以后如果确诊是卵巢功能不全可以给予雌孕激素周期治疗，阴道彩超监测排卵，指导同房，增加怀孕的概率。
女性在更年期可以适量补充雌激素，平时也可以多吃些豆制品。豆制品中含有天然的大豆异黄酮，是天然的雌激素，具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆，可以自己炸豆浆，同时加一下其他豆类或者是红枣，这样不仅可以补充雌激素，还有补血的作用，比较适合这个年纪养生。
一个体重70kg左右的人，自身的血液总量大约在5.0kg左右，也就是自身的血液容量大约在5000ml左右。但如果是一个体重20kg左右的少年儿童，体内血液的重量大约在1.5kg左右，血液的毫升数，大约在1500ml左右。所以一个人身上的血液容量与自身体重密切相关，正因为如此，在临床献血时，对献血者的体重有明确要求，成年男性体重不能低于50kg，成年女性体重不能低于45kg的人才能够献血。
中年男子大便稀薄不成形，可能是和体内湿气重有关系，也有可能是和脾胃不好或者脾胃虚寒有关。可以做腹部热敷，注意腹部保暖，保持饮食规律，不要吃冷的辣的和油腻的食物，尽量进食一些营养易消化的食物。
