我才16岁,男生!没有力气怎么办?

会员57436498 15 已回复
我才16岁,男生!没有力气怎么办?,,,可以吃些什么?或者做些什么锻炼?还是什么地方有问题,,我老是怀疑自己肾有问题。。。。曾经的治疗情况和效果:无
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
晏文文 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
已帮助用户: 1173
健康指导:建议可以多吃牛肉,鸡肉,韭菜,也可以多吃红枣,枸杞,党参这些,当然最重要的是要营养均衡,平常多喝牛奶,保证良好的睡眠也是很重要的,坚持每天有规律的运动,比如在下午五点至七点之间可以跑步打球
有用0
关注
陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
已帮助用户: 178910
问题分析:您好!根据您所说的情况,没有力气怎么办? 建议要增强体质,建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
有用0
关注
吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
已帮助用户: 9147
健康指导:建议您要保持每日膳食的营养均衡,这一点非常重要。很多人,由于膳食营养的不均衡导致肌体免疫力很低,也不够健壮。那么,希望您要每天摄入的食物种类要达到30种以上。平时常吃些全谷类食物,还要有蛋、奶类或奶制品、各种新鲜的水果、蔬菜,少量的鱼肉、瘦肉、海鲜类食物,少量的坚果和豆类。烹调用油控制在每天25克以内,盐5克以内。同时,坚持每天慢跑、快走一个小时都是非常不错的运动,长期坚持,则对增强您的体质会有帮助的。
有用0
关注
张海兰 开原市威远堡镇卫生院中医科
擅长:针灸,艾灸,针刺,推拿,养生,健脾,补肾,知柏地黄...
已帮助用户: 491
问题分析:你好,中医角度,没有力气是气虚的表现,气虚一般表现为乏力、气短、自汗、运动后上述症状加重,你的年龄,和平时不爱运动有关。
意见建议:你好,建议你每天有适当的体育运动,微微汗出;然后睡眠要充足,不要熬夜;饮食规律,多吃一些蛋白质类食物,牛奶、瘦肉等等,必要的话,可以吃点汤药,但是服用中药是需要面诊辩证论治的。这样效果好。
有用0
相关问答

贫血容易出现全身乏力的临床症状,需要及时纠正贫血,需要进行补血药物的使用,有缺铁性贫血,就需要及时补贴,同时也要加强营养,多吃含铁的食物,多吃肝脏禽蛋类瘦肉等,中药治疗就使用口服液或者补品。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

出现恶心,呕吐,腹泻,主要是因为饮食不洁而导致的胃肠功能紊乱。哺乳期妇女体质特殊,抵抗力较差,对于出现腹泻等,会引起全身乏力,要先保证休息,少食一些比如小米粥等具有养胃作用的食物,饮食上尽量以清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜,多喝水。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

如果孩子的颈部力量不足很可能是由于锻炼较少造成的,孩子应该倾向于帮助训练颈部力量等,并且不要太紧张。儿童要积极配合补钙或观察儿童食欲是否正常,多注意增加户外活动等。孩子不应该有压力,而应该随着孩子的成长而提高自己。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

高血压是一种常见疾病,一般出现在中年及老年身上,得了高血压很容易引起其他疾病,要想控制血压不升高,可以服用降压药,也可以使用芹菜籽辅助,日常一定注意多休息,情绪不要波动太大,注意饮食,切忌大油大荤,要少盐少油,多吃蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

头痛和全身虚弱是由感冒引起的。作息规律,多喝热水,保持良好的生活习惯,增加营养和清淡饮食,并及时使用抗病毒药物进行治疗。选择合适的药物疗法。如果感冒发烧,可以通过物理降温来治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:你好,根据你的描述,你有咳嗽全身乏力的症状,咳嗽一般都是上呼吸道感染引起,乏力,感冒也会引起发烧,也会引起其他疾病,也会引起
指导建议:建议你监测一下体温,看看有无发热咳嗽的话可以口服镇咳感冒药物,如果三天不见好转的话,就得到当地医院就诊行血常规胸片等其他检查,明确情况系统治疗,平时要注意多饮水,注意休息,避免劳累

李娜主治医师内科东营市河口区中医院已帮助用户:24379
擅长:肺气肿,肺炎,冠心病,高血压,脑梗死,糖尿病,急性胃炎,慢性腹泻,癫痫