西药治疗失眠的好处是快，但有一定的副作用，长期使用这些药物容易依赖，好的办法是改变工作和休息的方式，使之合理化。平时多运动，注意饮食，不要吃太多的晚餐。如果不自信，可以吃中药，这很实用。它不仅有镇静作用，而且能补气活血。
治疗失眠中西医结合会比较好，失眠有可能是神经衰弱引起的，平时生活压力过大，过度紧张引起的。可以在睡前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意不要熬夜，避免过度劳累，多休息，多吃促进睡眠的食物，尽量放松心情，避免过度紧张可以在医生指导下口服营养神经的药物。
引起失眠可以是由于神经衰弱引起的，多是由于长期的生活工作压力过大，或者过度疲劳等因素引起。可以通过心情的调理改善，也可以多参加户外运动，症状明显的也可以口服药物治疗，可以通过心理辅导应用一些镇静催眠的西药进行治疗以外，也可以通过服用改善睡眠的中成药物进行治疗。
失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。
茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
以下这两种中药吃了可以治疗失眠：
1、柏子仁：柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
2、合欢皮：合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
