很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
得了胃炎的症状如下：
上腹痛、恶心、呕吐、食欲不、呕血、黑便、脱水、休克等是急性胃炎的主要表现症状；中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛、食欲不振、嗳气、反酸等是慢性胃炎的主要表现症状。建议出现此类症状的患者及时就医，通过检查明确具体的病情后，在医生的指导下对症治疗。
日常生活中，建议患者每天三餐要规律，少食多餐，以易消化、易吸收的食物为主，还要保持健康的作息。
胃炎是常见的胃部疾病，多是由于饮食不节，经常喝酒、饮浓茶、咖啡等造成胃黏膜受损所致，建议患者服用修复胃黏膜的药物进行治疗，并做好饮食调整。
胃炎不易痊愈，反复发作，是由于没有修复胃黏膜，胃酸反复侵蚀受损部位，加重胃黏膜损伤，引起胃痛、胃胀、烧心、恶心等不适症状。患者可以遵医嘱选用葵花胃康灵来治疗，该药物所添加的白及，其有效活性成分含量相较同类产品更高，能够迅速覆盖受损胃黏膜，形成一道保护屏障，隔离胃酸的侵蚀，同时促进胃黏膜的自我修复，从而抑制胃炎的反复发作。
日常饮食中，患者应选择容易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜、熟肉或鱼类等，还需避免酒精、咖啡、碳酸饮料等刺激性物质。
明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。
很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。
得了浅表性胃炎通常能治愈，建议患者积极治疗，具体分析如下：
浅表性胃炎是一种由多种因素引起的胃粘膜的急性或慢性炎症。部分病人会出现腹痛、嗳气、食欲减退、腹胀、恶心等症状。通过胃镜可以作出诊断，一般能治愈。若有幽门螺杆菌感染，应进行正规的抗幽门螺杆菌治疗。如果是因为大量饮酒或者是吃了一些刺激性的食品引起的浅表性胃炎，一定要排除引起浅表性胃炎的原因。可以通过适当的药物来保护胃粘膜，抑制胃酸的分泌。日常生活中要注意不要吃辛辣、生冷的食物。
