经常上火可以吃胡萝卜、菊花茶、银耳、决明子水等，具体分析如下：
1.胡萝卜：经常上火可以吃胡萝卜，它可以起到顺气的作用，HIA可以起到降火的作用。
2.菊花茶：经常上火可以饮用菊花茶，菊花茶属于凉的类型，能够起到清热解毒的作用。
3.银耳：经常上火可以吃因而，银耳具有降火的功效。
4.决明子水：经常上火可以用决明子泡茶饮用，对于肝火旺盛而引起的烦躁、盗汗等病症有一定的效果。
吃归脾丸上火了，那么就需要多饮用温开水了，温开水喝多了话，尿液的量就会增加，尿液多了，体内的火会随着尿液排出去了，而且多喝水也有利于减轻尿黄的症状，吃归脾丸上火的时候，还需要注意保证每天自己有8小时的睡眠时间，睡眠时间缺少，也会让上火的症状加重的。
一般情况下，经常上火的原因可能是个人的体质、外界因素等。具体情况分析如下：
比如说脾气暴躁的人容易上火，心肝火旺，容易上火；有的人肝气郁结，容易上火，比如吃辛辣，肥甘厚腻的食物，容易上火，天气炎热，心火旺盛，容易上火。咽喉肿痛、口舌生疮、小便黄、大便干结是上火的表现。可以服用清火栀麦片或者牛黄解毒片去火，如果上火不严重，可以吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。日常生活中要多喝水。
一般情况下，口腔经常上火可能是口腔卫生不良、饮食不调等原因引起的。具体内容如下：
1.口腔卫生不良：比如口内有大量的龋齿，或者是有大量的牙结石牙菌斑，这些都会导致口内菌群失调，刺激口腔黏膜，出现口腔经常上火的情况。
2.饮食不调：如果患者饮食不调，过食煎炸熏烤、肥甘油腻、辛辣刺激的食物，可能会出现口腔经常上火的情况。
多注意休息观察看一下，但是多注意加强营养等，也可以吃一下药物等调理看一下，这几天少食多餐等，看一下体温的情况是否正常，同时注意在饮食方面调理看一下，多吃蔬菜水果比较好。
一般情况下，上火经常流鼻血可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。
1.药物治疗：鼻腔出血后不要进行剧烈活动，可以遵医嘱使用重组牛碱性成纤维细胞凝胶涂抹在鼻腔内，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
2.日常护理：平时要养成良好的生活习惯，不要随意挖鼻孔，同时也应避免用力擤鼻涕，避免熬夜和过度劳累，多喝水，少吃辛辣食物。