饮食上建议平时多以素食或者软食为主，平时多吃一些韭菜，核桃，羊肉，羊肾，蜂蜜，水果有桑椹、草莓、大枣、黑枣等，草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等，可以很好的缓解早泄症状。
隐睾应多补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，改善精子质量和精子活力，富含高质量的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精子液化时间，增强免疫力，多吃含纤维素高的饮食，并注意多饮水，多吃蔬菜、水果，还有就是不要吃辛辣食物。
失眠可以吃以下一些食物：
1.有助于治疗失眠、促进睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用；
2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。还具有治疗失眠的辅助作用；
3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠；
4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
弱精平时要注意多吃一些青菜，要注意多吃一些动物的肾脏，生殖器牛肉，羊肉补肾壮阳的食物，这些比较利于神经，主要还是吃一些肉食比较好，要注意定期复查。有什么不舒服一定要及时就医。
可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
