只能合理的饮食、荤素结合、食物的多样性，这些注意就行了，尽量避免肥胖，忌烟、酒，熬夜这些生活习惯，实际上是有好处的。前列腺液、精液里面确实含的锌也比较多，适当的吃一些含锌丰富的食物，也许有一些帮助，但是食物不能作为药物去对待，不要以为吃了三个月的食物怎么精子质量没有升高，就觉得很奇怪。其实少、弱精的因素非常多，一般人只要饮食上稍微注意就可以了。
要想小孩要进行以下检查。
男女生殖器彩超，了解是否有肌瘤，囊肿，是否积液等。如果没有这些情况，可以做妇科普查。检查白带常规，血常规，尿常规，肝肾功能，优生5项、肝炎标志物，内分泌功能等。如果发现异常则应进行治疗或手术。还有：男方要做精液分析，对精子质量的认识。男方要测身高和体重。女方应做输卵管造影，知道它是否畅通。
一般情况下，想要孩子可以做磁核共振。具体内容如下：
核磁共振这种检查对人体是无害的，不会产生辐射，在怀孕之前可以做这种体检，即便是在备孕期也可以接受这种检查的，但是如果身体没有异常情况，建议不要做次检查。但是在怀孕初期尽量不要做磁共振，以免影响到胎儿血液的凝固。
需要注意的是，备孕期间要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，也不要进行剧烈运动。
意外怀孕的妇女可以通过药物流产和人工流产来避免生育。
药物流产要在49天内进行，在药物流产前要进行B超，以排除宫外孕的可能，同时还要测量胎囊的大小，如果胎囊大于2.3cm，就不能进行药物流产。另外可以选择做人工流产，现在大部分的女人都会选择无痛人流，因为这样对女人的伤害比较少，而且术后也能快速的恢复。
男性的包皮过长并不是直接性的导致男性不育，因为包皮本身比较容易藏污纳垢，会诱发前列腺炎，睾丸炎或者是其他生殖系统的炎症，有的还会引起男性的早泄跟阳痿的出现，所以说包皮过长是达不到受孕的标准的。
会影响的。盆腔炎附件炎治疗不好，是可以影响怀孕的。附件炎症，尤其是输卵管炎症，输卵管不通畅，通而不畅，完全堵塞，会影响精子与卵子的结合，从而影响受孕。及时治疗较好。
