身高168mm 体重却没110斤

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他3年来 一直是晚上2点睡觉 早上10点左右起床 经常在电脑面前 有脊柱酸痛的毛病 每天吃2餐 只有一餐吃饭 偶尔吃别的零食 喜欢抽烟 这样会对身体有影响吗
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谷婧 北京协和医院其他 三级甲等
擅长:婴幼儿营养保健,儿童营养保健,女性营养保健,青少年...
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健康指导:肯定会有影响的,长期熬夜、看电脑、不定时吃饭、抽烟等等不良习惯可能会给身体带来很多内在的伤害,可能一时表现不出来,但是长时间这样可能会引起亚健康的状态。建议到医院体检看有没有不良指标,尽量改正不良习惯。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:是有影响的啊,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,保证高质量的睡眠。要注意口腔健康。常与爱吃的朋友为伍,一齐去吃顿午饭、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼。
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议您适当的进行膳食的调节及作息的改变,晚上要早睡,不要熬夜时间太长了,还有就是饮食上要适当的规律些,不要只是吃一餐,还有就是不要吃太多的零食,不要抽烟,感觉您的生活需要改变的地方是很多的。
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:当然对身体的伤害非常大,建议您一定要早睡为好。一般建议晚上10点30分一定要入睡为好。同时您脊柱有酸痛的症状,建议您要去医院推拿科做个检查治疗为好。每日三餐一定要规律,否则容易得消化系统的疾病。每日的饮食中要有谷类、奶类、蛋类,各种蔬菜、水果、还要有少量的坚果,还要有少量的肉类、鱼类、海鲜类等食材,才能让您的肌体保持健康。同时建议您,女性要戒烟为好。
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耿博丹 二级营养师 城关镇卫生院其他 一级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:朋友你好根据你的具体情况,这肯定对身体有影响,这种生活方式不健康,会引起过劳死及一系列的慢性疾病,建议你及时改正,每天保证6小时睡眠,一日三餐安3;4;3的比例使用多做有氧运动跑步骑脚踏车,散步,做操都行,为了你的健康建议更正你的不良习惯戒烟限酒祝你健康。
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