我很胖,腿也很粗,肚子也很大,我该怎么办

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我很胖,腿也很粗,肚子也很大,我该怎么办呢
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,最好能够通过运动来减肥,这是最科学最绿色的减肥方法,比如跑步、爬山、打球、转呼啦圈等,建议一定要坚持运动下去,同时,要学会调节自己的饮食习惯,适当减少三餐的进食量,少吃油腻含脂肪高的食物如肥肉等,多吃些蔬菜及水果,少食多餐。
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动,根据您的情况的描述来看,建议您首先在饮食上要规律一日三餐,每餐以七八分饱为宜,晚餐少食。此外,每天注意保持一定的运动量,每次的运动量以四十分钟以上为宜。注意运动形式要多样化。要坚持。
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刘林 主治医师 山东省沂源县人民医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌梗死,慢性心功能不全,消化性溃疡,高血...
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问题分析:可以通过合理科学的减肥来控制体重,需要有毅力去坚持,循序渐进的达到目标,过快容易影响健康。
意见建议:可以通过合理的饮食控制,坚持体育锻炼,避免久坐吃垃圾食品等不良习惯来综合控制。
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赵荣强 医师 滨州市市立医院内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,胆石病
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问题分析:你好,根据你的描述症状首先要明确你是属于遗传性肥胖还是饮食性肥胖,你是否运动比较少,是否爱吃甜食和零食
意见建议:你好,建议你采取有氧运动加食疗的方法减肥,每天坚持有氧运动半小时,如跳绳,仰卧起坐,慢走等,平时清淡饮食,多饮水,多吃水果
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黄冰 医师 鄱阳县柘港卫生院内科
擅长:心血管疾病 胸部疾病
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问题分析:你好!要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。
意见建议:没有毅力肯定不行 控制饮食,多喝水,保持每日三餐,其它时间不要吃零食,没事了,散散步,多做运动,慢慢就可以减下来了。
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何秋月 护士 茂名市职业病防治医院其他
擅长:老年久病卧床
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问题分析:你好,可以通过调整饮食与生活习惯,运动来健康减肥
意见建议:建议可一日三餐正常进食,七八分饱,不吃零食,饭后站一会再坐,适度运动,最重要的是保持正常的睡眠,不熬夜,这种减肥方法是不错的,要坚持以恒才可以让自己变美有自信,也可以练瑜伽,但最好有专业导师指导
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尽快进行手术切除。这是治疗癌症的基本方法。采用化疗或放疗抑制癌细胞的进展,也可以辅助中药进行调理治疗。应该有积极和良好的心态,注意休息,避免过度劳累,预防感冒,多吃清淡易消化的食物,注意保持排便通畅。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

在发育的过程中,如果单独缺失一颗牙齿,随着旁边牙齿的萌出,中间的缝隙有可能会关闭。如果完全关闭,不需要进行修补,如果缝隙比较大,可以进行正畸办法,将牙齿的缝隙关闭。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

手术治疗:成人完全性直肠脱垂的手术方法很多,各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种:经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫,有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态,不利于驼背的矫正,可睡硬板床调节。适当进行矫正操有非常多种矫正的体操,缓解驼背的姿势,比如徒手操,仰卧起坐等。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行热敷,要立即进行冷敷治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

1.可以去当地医院肛肠科检查一下,出现情况最常见的原因,一般主要是由上火引起的和平时吃辛辣食物长期久坐都是有关系的,初步诊断便秘。2,在治疗期间要注意多饮水,吃一些清淡的食物,养成每天大便的习惯,都有利于改善的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。