骨刺是骨质增生的一种表现。打乒乓球是起不了比较好的效果的。热敷、超音波、电刺激等理疗;可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂;可以骑脚踏车或游泳等锻炼方式。
一般情况下,膝关节骨刺可以通过关节镜来治疗,具体内容如下:
如果患者的膝关节存在骨刺,患者可能会有疼痛、活动不适等症状,患者应及时就诊,必要时,患者可以进行关节镜治疗,以去除关节腔内髁间隆起的骨刺,从而促进患者身体恢复健康。此外,这种治疗方式对患者关节的损伤通常比较小,患者术后恢复速度通常比较快,也能够较早地恢复正常的活动。
平时要注意适当的功能锻炼,慢跑、游泳、骑自行车,同时要吃些含维生素D比较高的食物,也可以补充钙片,同时多喝牛奶,多晒太阳。也可以通过药物治疗,也可以进行关节镜微创手术。
膝关节长骨刺是由于膝关节的关节炎而导致。膝关节是一个复杂的关节,包括股骨下端、胫骨上端、半月板、前后交叉韧带等。随着年龄的增长,膝关节的过度使用,会导致膝关节的疲劳、退变、韧带和肌肉的松弛、半月板的退变、骨刺的产生。骨刺对膝关节有一定的伤害,比如疼痛、活动受限等。不过,大多数的骨刺,都不会对膝盖造成太大的伤害。
与骨质缺钙,疏松等退行性变有关系。到正规三甲以上医院检查一下。可以做腰椎核磁检查,膝关节镜检查或者核磁检查等。查找病因对症治疗局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。必要时可以接受膝关节镜介入手术治疗。生活中注意调养。减少局部活动,避免剧烈运动和重体力劳动,不负重行走,不久坐久站等。多喝水,多吃营养丰富的饮食,特别是,含钙高的食物,比如牛奶骨头汤等。