韧带炎症常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以使用消炎活血化瘀止疼对症,针灸理疗磁热疗等辅助,必要时微创手术处理。
膝盖咔咔响可以局部理疗缓解肌腱间的弹响,热敷缓解肿胀,局部注射药物治疗,起到修复润滑作用。骨头的放射线片或磁共振检查,明确是否有关节软骨的损伤,肌腱和韧带的钙化,关节内游离体等情况。
蹲下起立膝盖疼可能是髌股关节表面的过度磨损导致的,患者可以通过如下方式来治疗:
1、膝关节尽量休息,尽量降低膝关节的承重和行走的长度,避免在短时间里上楼梯、蹲下。
2、物理疗法,患者可以对膝关节进行理疗,比如热敷,这样可以加快膝关节的血液流通,缓解膝关节的疼痛。
3、靠墙练习静蹲,每天4个,每套12个,每次3分钟。每天做30~50次的提跟训练,直到筋疲力尽为止。
棘上韧带炎可通过物理、药物等方式进行治疗。
棘上韧带位于浅层,棘间韧带位于深层。胸腰椎慢性劳损等原因棘上韧带会出现炎症反应。棘上韧带炎是一种常见的局部疼痛和压痛。长期慢性腰痛最常见的原因就是棘上韧带炎,很多人在劳累或者受凉后腰痛加重,如果弯腰进一步加重休息就会缓解。腰痛后要注意休息劳逸结合,避免过度弯腰活动。棘上韧带炎病变部位比较局限,局部封闭治疗效果较好,可以外用膏样的非甾体类镇痛药物配合局部理疗热敷。局部理疗和消炎镇痛药都能起到一定的作用。
一般来说,经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖,具体分析如下:
1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝:尤其是保护好髌骨,通常可以有效防止膝盖受伤。
2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身,通常可以很好的保护膝关节,通常可以有效防止膝盖受伤。
3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼:如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等,通常可以有效防止膝盖受伤。